Здравейте приятели !
Реших в продължение на 1 седмица да хапвам по 1-2 чаени лъжици мед непосредствено преди тренировка за да видя какъв ще бъде резултата. В интерес на истината съм доста доволен. Останових, че тези 1-2 мънички лъжички допринасят много за по-добра тренировка. Дават доста енергия и по този начин тренирам по-пълноценно. Съветвам ви да пробвате и да ми кажете как е резултата при вас. Само НЕ ПРЕКАЛЯВАЙТЕ с меда, защото както предполагам знаете той представлява само прости захари, които могат да доведат до скок в нивата на инсулин а това от своя страна да ви направи сънливи.
domashen med li kupuvash?
Да
Не съм съгласен…Медът е най-полезното нещо зависи какъв е домашен е най-добър ! ! ! Лично го знам защото баба ми произвежда висококачествен домашен мед без никакви захари и пак си е супер ! ! ! Това е една от най-полезните храни според мен
Значи бабините митове, да се вземат 1-2 лъжици мед преди физ.дейност, са били верни
Още днес ще пробвам.
Яж 1-2 лъцици преди и 4-5 след тренировка !!
Добре е да се приема преди и след тренировка, понеже съдържа биостимулатори и при прием сслед тренировка бързо възвръща мускулната енергия.Доста добър вариант според мене е и комбинацията му с шепа орехи.
Здравейте,аз хапвам мед от доста време,но аз ям по две супени лъжици сутрин и вечер,сутрин като ям две лъжици имам доста енергия и то за цял ден.Вечер преди тренировка хапвам по две лъжици и тренировката е доста по интензивна.Гледаме пчели от много години и мога да кажа ,че меда е доста полезен,няма нищо вредно в него,няма срок на годност,ако някой го интересува 😀 😀 :D,най-вайното е ,че в него прашеца на цветятя има около 30-40 вида билки(вие си правете изводи колко е полезен)
Точно така домашния мед не се слага захар или други глупости ! ! !
Много добра статия ! Аз си слагам по 1-2 ч.лъжици мед всяка сутрин когато си приготвям мюлси или овесени ядки . Поняко и през деня също изяждам по 1-2 , вместо някоя вафла или друг боклук …
pri men nqma znachenie malko ili mnogo hapna li blago zaspivam 😀 napravo dokato pravq licevi opori 😀
a ima li nqkakuv na4in da priemame med 1 2 lujici no razreden s ne6to za6toto imam edin vid neponosimost kum meda ot 1 luji4ka mi stava gadno za mnogo vreme i me prorqzva cqloto tqlo a ot 2 nesum probval da vidq kvo stava … 😀
Брей колко коментари събра тая статия
Иначе Миро – не знам братле.. с кисело мляко например пробвал ли си ?
Здравейте! Наблюдавам сайта на Крис от много дълго време! Не мога да отрека, че съм доволен от неговата работа! Запърви път пиша тук и искам да споделя мнение. Никога не съм опивал да пия хранителни добавки камоли нещо друго. Не съм против тях, не ме разбирайте погрешно, но не съм и за тях. Темата е за мед преди тренировка. Не искам да съм много дълъг в обеснения затова направо! Първо: препоръчвам домашен мед! (не се намира трудно) В магазините не винаги може да попаднете на истински мед. Само вижте съставките и ще ви стане ясно. Второ пробвам една комбинация на един вид шейк преди и след тренировка да поема. 30 мин преди тренировка. Състой се в: Над 500 мл прясно мляко ( не казвам точна мерна единица на мл защото и аз не мога да кажа. ПАда се около 250-300 мл на чаша), 1,5- 2 супени лъжици мед, 3 чаени лъчици смлени орехи, 2 банана. Всичко това се разбърква хубаво и е вкусно :Д Опитайте! В началото може да не се получи добре, но по нататък вече ще успеете да си го нагласите по ваш вкус
Ето я и моята рецепта преди тренировка:
Кафе(еспресо без захар с малко мед)
Банан нарязан на парчета с 2 лъжички мед
Става нещо уникално вкусно, 45 мин преди тренировка и после не моеш се спреш 😀
От тази седмица и аз тренирам така , само че човек с опит ме посъветва да разтварям една супена лъжица мед в около 500мл вода / като се поемал разтворен , се усвоявал по-бързо / . За сега мога да кажа съм доволен и поне при мен неутрализира умората от жегата .
Нищо че продавам мед, но в действителност дава много сила преди тренинг
Какъв мед боров (домашен) става ли