Category: Упражнения
Видове лицеви опори (Видео)
Реших да пусна едно клипче, в което да ви покажа няколко вариации на...
Част от тренировката ми 11-3-2013 – Мъртва тяга
Заснех част от днешната ми тренировка. Знам че изпълнението не е перфектно....
Box Squatting
Малка част от последната ми тренировка за крака. Вкарах малко...
Най-доброто упражнение за рамо
Раменната преса е едно прекрасно базово упражнение. Затова реших да ви...
Програма за ръце в залата (ВИДЕО!)
Ето го и поредното ми клипче. В него ще видите моята типична тренировка...
Да направим 2,000 лицеви опори
Тъй като, след като пуснах предизвикателството по набирания много хора ми...
Пулоувър на машина
В днешната статия ще ви кажа няколко неща за пулоувъра. До скоро мнението ми...
Задно рамо – упражнения
Здравейте машини ! В днешната статия ще си поговорим малко за рамене и...
Сумо тяга – всичко за нея
Мъртвата тяга е базово упражнение, което спомага за изграждане на мускулна...
Фермерска Разходка
Фермерска Разходка Здравейте ! В днешната статия ще ви кажа няколко неща за...
Сиси клек – какво представлява и правилно изпълнение
Здравейте ! В днешната статия ще ви кажа няколко неща за едно не толкова...
Домашна кардио тренировка (за момичета)
Здравейте ! Тъй като напоследък забелязвам, че женската аудитория на сайта...
