Search
Monday 24 November 2014
  • :
  • :

Домашен протеинов шейк ?

Протеинов шейкЗдравейте приятели ! Много хора ме питаха как да си приготвят домашен протеинов шейк, какво е моето мнение за него и затова реших да напиша и тази статия.

„Домашен протеинов шейк“

Лично аз не съм фен на това нещо, тъй като аз не приемам протеин под формата на добавки (а само под формата на истинска храна), така че вариантите да си го приготвя остават малко.

А какъв протеинов шейк може да си приготвя ако нямам протеин на прах (както ти?)

Вероятно единственият начин да си приготвите такъв „протеинов шейк“ ще бъде с яйца. И какво ? Яйцата трябва да са сурови.

-Ето защо не ми допада и този вариант. Суровите яйца си носят риска от салмонела, така че лично аз не бих рискувал.

И така какъв е извода ?

Вместо да мислите за някакви ‘магически’ протеинови шейкове, който са толкова прехвалени, просто си направете 1 хубава богата на протеин порцийка за след тренировка и сте готови !!!



Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен фитнес ентусиаст и любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.


Loading Facebook Comments ...