Коментари на: Гръб и бицепс – 11 Декември 2012

От: VIKTOR

VIKTOR — Wed, 12 Dec 2012 08:59:28 +0000

Според мен трябва да включиш мечка,тя разцепва гърбът.

От: Крис

Крис — Tue, 11 Dec 2012 19:35:16 +0000

Драгомир подкрепям те напълно ! : )

От: Крис

Крис — Tue, 11 Dec 2012 19:32:42 +0000

Кристияне ще те посъветвам да тренираш в 1ден Бицепс и Трицепс а гърба с гърди : )

От: Dragomir

Dragomir — Tue, 11 Dec 2012 19:24:04 +0000

Много фитнес инструктори много… Андреи Мечка с широк хват може ли да ми обясниш как се прави?
Бобо упражненията за бицепс са 3!
Анонимен тренировката си е добре даже аз правя по 5 упр. за гръб..
А за този с тягата да не говорим :Х
А за тренировката добра е ! Само ,че предполагам,че понеделник правиш за гърди с трицепс този Пулоувър няма ли да ти претовари и гърдите ?
Аре Хейтваите ме 😉

От: Мартин

Мартин — Tue, 11 Dec 2012 18:48:42 +0000

А ти за набиране на лост най-добро упражнение за гръб чувал ли си?

От: Andrei

Andrei — Tue, 11 Dec 2012 18:32:27 +0000

Nqkolko neshta: Nabiraniqta v nachaloto na seriata zashto ne gi pravish shiroko, ideqta vse pak e da pravim grub v nachaloto na trenirovkata a sled tova bicepsa i oshte neshto suvet ot men vsichko pravi sus shirok hvat kakto skripeca taka i mechka (ako pravish) i tn pone za horata na vuzrast do 18 nqkade kogato chovek raste nai mnogo togava e nai vajno da se razshiri gurba a debelinata mu sled tova moje da se napravi iiii neshto posledno zashto gi meshash grub s biceps v edin den ne mislish li che po tozi nachin nqma da napravish pulnocenna trenirovka za bicepsa tui kato toi e pomoshten muskul pri oprajneniqta za grub

От: anonymous

anonymous — Tue, 11 Dec 2012 18:15:26 +0000

Ок, де не е ли много дълга тренировка, не се ли изтощаваш как правиш всички упражнения?

От: bobo

bobo — Tue, 11 Dec 2012 18:06:22 +0000

4 uprajneniq za biceps ne e li mnogo ?

От: Stanislav

Stanislav — Tue, 11 Dec 2012 17:55:58 +0000

axaxaa ti za tqga ne6to 4uval lisi bot