Хранене след тренировка 21/12/2011

12 thoughts on “Хранене след тренировка 21/12/2011”

1. venk0 21/12/2011 at 6:18 PM

   Ути Бъчваров :D:D

   Reply ↓
2. Ivan 21/12/2011 at 6:32 PM

   Bravo ama kato gledam ti i za gotva4 stavash a ? 😀

   Reply ↓
3. ilin stanev 21/12/2011 at 7:00 PM

   extra samo da pitam , az ubi4am da qm parjeni qica no gledam da ne gi parja i qm vareni , 6te e problem li ako gi parja :)?

   Reply ↓
   1. Techo 21/12/2011 at 7:13 PM

      Da no ne mnogo golqm problem za6toto qicata sa polezni no problema e 4e se parjat v maznina

      Reply ↓
   2. Росен Чакъров 13/07/2012 at 11:59 PM

      или просто направи като мен.пържи ги в тефлонов тиган ако имате.

      Reply ↓
4. Кристиян Post author21/12/2011 at 7:18 PM

   Проблема е в мазнината. Гледай да ползваш колкото се може по-малко олио!! Слагай там толкова,колкото да не загори!

   Reply ↓
5. Bobi 21/12/2011 at 7:50 PM

   Аз пък като ги „пържа“ мазнина изобщо не слагам 😀

   Reply ↓
6. nonamed 30/12/2011 at 6:53 PM

   pi4 kai kolko vreme sled trenirovkta qde6 taq vkusotiq ???::)))))

   Reply ↓
7. Кристиан Василев 08/03/2012 at 7:20 PM

   Пич тия яйца се ядат сутринта защото се разграждат бавно в организма … а след тренировка примерно яж риба в нея има достатъчно бързо разградими омега 3 мастни киселини и амино киселини които ще ти помогнат за възстановяването на мускула веднага след тренировка + добави около 100 грама варени картофи .. това са бавните въглехидрати които сущо така много ти трябват за да държиш огранизма си в катаболно състояние след тренировка.
   Още един съвет чисто приятелски .. вземи научи малко правилно как се тренира и как се ЯДЕ и тогава направи сайт , защото объркваш много хора така … Прав си може и без добавки аз съм така , стига да се храниш правилно може да постигнеш и ефекта от добавките

   Reply ↓
   1. ДАФУЯ 25/04/2012 at 9:05 PM

      kato gledam kristiqne toi dosta dobre napredva daje i s „nepravilno hranene“ i ako si mislish che varenite kartofi i vuobshte kartofite kato cqlo sa bavni vuglehidrati mislq che ti trqbva da „sednesh i da nauchish malko pravilno kak se trenira i kak se qde“ dosta si oburkan mislq. ETO edin chisto priqtelski suvet .. vzemi nauchi kakvo e glikemichen indeks i togava davai na horata akul.

      Reply ↓
8. Кристиян Post author08/06/2012 at 10:42 AM

   Адаш от това, което си написал съдя, че ти май трябва да понаучиш малко повече за тренировките и храненето. НЕ че не приемам критики, но да казваш, че рибата е перфектна за след тренировка и че картофите са БАВНИ въглехидрати просто няма връзка.

   Както и да е, не искам да споря.

   Reply ↓
9. Plamen 10/08/2012 at 1:12 AM

   kolko gore dolu ima6 predvid pod dumite malko sirene i malko ka6kaval ?

   Reply ↓