Search
Friday 24 November 2017
  • :
  • :

Хранене след тренировка 21/12/2011

Здравейте !
Днес беше ден в който тренирах бицепс и трицепс, и ето какво си приготвих веднага след тренировка.

Омлет със 6 яйца (2 жълтъка и 6 белтъка), малко кашкавал и малко сирене и 1 филия хляб. Това са около 30гр протеин, което ще ми дойде доста добре.

Омлет, хранене след тренировкаКристиян СтаменовКристиян СтаменовОмлет, хранене след тренировка



Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.


Loading Facebook Comments ...