Search
Tuesday 14 August 2018
  • :
  • :

Храненето през студентските/ученическите години

Храненето през студентските години

 

Здравейте приятели.

Ако редовно следите блога и фейсбука ми, вероятно знаете че от скоро съм студент 8).

Та..живеейки на ново място, с ограничен бюджет, натиснат от лекции и тн., виждам как да се храниш правилно става едно сериозно предизвикателство. Ето защо реших да ви пусна тази статия, в която да ви кажа кои според мен са най-приемливите (евтини и качествени) храни, които винаги трябва да бъдат в хладилника ви.

1. Яйца

Яйцата са храна номер 1 ! 30 яйца излизат около 5лв, съдържат много протеин, витамини и мазнини.

2. Фъстъчено масло

Един голям буркан е около 6-8лв и определено ще ви стигне за повече от 2 седмици. На всичкото отгоре е супер калорично и ще ви държи сити дълго време.

3. Банани

Kачествен въглехидрат. 1 банан върви от 40-60 стотинки.

4. Извара

Евтина е и съдържа доста протеин. И тя струва около 1-2лв.

5. Мед

Много калории, много енергия и също е сравнително евтин. 1 голям буркан също излиза около 7лв.

Та така, това са моите топ 5 храни. Надявам се статията да ви е била интересна. Ако имате въпроси, предложения или просто искате да допълните нещо – пишете ми 1 коментар.



Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.


Loading Facebook Comments ...