Search
Thursday 25 February 2021
  • :
  • :

Как да си направим халки | How to make training rings

Как да си направим халкиЗдравейте приятели! Ако сте си задавали въпроса ‘как да си направя халки’ тази статия е точно за вас! Халките са страхотно допълнение към всяка една тренировка и предлагат голям набор от упражнения, които са подходящи както за средно напреднали, така и за напреднали. Единственият им недостатък е, че са скъпи, но в тази статия ще научите как може да си ги направите за по-малко от 10 лева!

Сложих тази статия в раздел „Програми и съвети“, тъй като я определям по-скоро като съвет.

Да започваме!

Нужни неща

1) 2х70см. PVC водопроводни тръби ; Ф25 или удобната за Вас дебелина
2) Малко пясък
3) Изолирбанд
4) 2 х 1метър връв (едни тънки въженца ,като тези на които простирате дрехите :D)

5) Готварска печка
6) Здрави въжета
7) Алуминиево фолио
8) Някакъв кръгъл съд с диаметър ~18см. (тава,тенджера или нещо друго)

Начин на приготвяне

1) Прекарвате през тръбите по 1 метър връв (да стърчи по ~15см от двата края на тръбите)

 

2) Взимате двете тръби , омотавате единия от двата края на тръбата с изолирбанд.

 

3) Пълните тръбите със пясък до горе.

 

4) Омотавате и другия край на тръбата с изолирбанд , така че пясъка да не пада, а връвта/въженцата да стърчат от 2та края.

 

5) Свивате/Огъвате тръбата и след това завързвате връвта/въженцата, които стърчат от двата ѝ края, за да може тръбата да остане в сегашната форма (нещо като полуокръжност)

 

6) Слагате в печката за 10минути (която вече трябва да е загряла на 180C градуса) , като под тръбата трябва да има алуминиево фолио!

 

7) Слагате я около съда с диаметър ~18см(трябва да бъде около съда за да заеме формата му) Когато е гореща тръбата може да се огъва и заема формата на съда. Чакате така, докато изстине и се втвърди или пък можете да вземете тръбата заедно със съда и да облеете бъдещата халка със студена вода , за да се стегне по-бързо.

 

8 )8) Разлепяте изолирбанда , изсипвате пясъка , махате връвта , измивате тръбата от вънка и от вътре.

 

9) Намирате си здрави въжета и парче (медна) тел. Връзвате единия край на въжето за тела и след това прекарвате през тръбите, докато въжето се покаже и после махате тела.

 

10) Връзвате двата края на прекараното през тръбите въже на възел. След това избирате по най-подходящия за вас начин как да закрепвате халките :
– Връзвате друго въже , което минава през халките и се връзва за лост
– Чрез въже и карабинер ( карабинера се закача на лоста и халките висват надолу )

 

11) – Повтаряте горните стъпки и с другата тръба.

Готово! Вече имате 2 халки, които само трябва да закачите на лоста и да изпробвате!

Тук искам да добавя, че лично аз не съм изпробвал този метод и аз НЯМАМ халки! Цялата технология ми беше предоставена от Георги Велев за което страшно много му благодаря. Надявам се статията да е била изчерпателна. Ако имате въпроси/критики – пишете по 1 коментар.




Loading Facebook Comments ...

11 thoughts on “Как да си направим халки | How to make training rings

  1. Pesho

    Dobre ako ostavime tova vujence vuv trubata v pechkata koqto e na 180 gradusa to vuobshte nqma da se zapali….Taq chast samo ne razbrah.Ne stava li samo da si oguna trubite i da si sloja vujence ?

    Reply
  2. Иван Иванов

    Така е лесно за теб както си го написал щото ти си го правил … моля те сложи по едни снимки на всяка стъпка или направи едно клипче че не искам да дам пари за тръби и глупости и да си играя 2 часа и накрая да се прецака … като го видя на клип си е по-друго … :]

    Reply
  3. Semerdjiev

    А вместо в фурната не става ли с пистолет за горещ въздух?

    Reply
  4. ScreaM

    Страхотна статия и сайт , почти всяка твоя статия съм прочел , всичко е много добре написано и доста информативно , браво ( : .

    Относно тази статия – значи купих си 2 метра пвц тръба , въжета , и т.н. Наясно съм с всичките стъпки , дори видях в 2-3 сайта как се правят , обаче имам проблем с 1 от стъпките :
    Печката ми не побира 50 см пък камоли 70..
    Ако може да ми дадеш някоя друга идея какво да ги правя тези тръби защото в печката просто няяма как да ги вкарам..
    Мерси предварително :) .

    Reply
    1. Pesho

      Еми трябва да навреш въженце или сезал някой твой приятел или баща да ти огъне тръбата и ти да вържеш възел и ще се събере :)!

      Reply
  5. Archer

    Може ли да направиш клип как да си ги няправя защото като обесняваш е много по трудно.

    Reply
  6. Hristo

    Ако ми намериш и фурна, която да побира 70 см тръба ще ти кажа браво!

    Reply

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *