В тази статия ще поговорим за солта и нейното влияние върху организма ни.
Солта е станала част от почти всяко едно ястие.Добавяме я към салатата, месото, към картофите и почти не се сещам за храна, която се консумира без сол.
Предполагам, че повечето от вас обаче са чували, че солта е вредна, но знаете ли защо ?
Всъщност, солта е нужна на организма и е от жизненоважно значение, но количеството й трябва да бъде МНОГО малко! Нужната дневна доза е около 1 грам. Всеки грам, надвишаващ тази доза може да бъде считан за вреден.
Следствия от солта
Могат да се образуват язви.
Води до инфаркти и инсулти.
Вреди на бъбреците.
Допринася за задържане на вода в организма.
И все пак не трябва да забравяме, че тя ни е НУЖНА! Просто ограничете малко количеството и.
Освен това йодираната трапезна сол не съдържа необходимите минерали на организма и за това продължаваме да я ядем. Ако пробваш няколко пъти да си земеш хималайска нейодирана сол от някой магазин за здравословно хранене, все по-малко ще слагаш и все по-солено ще ти става, тя не вреди на бъбреците и не предизвиква остеопороза, даже е полезна, аз почти не ползвам сол и макар че по-скъпа хималайската за 3 месеца ми стигна едно малко пакетче от 3лв 200гр 😉
всъщност е 175гр ся видях на пакета и имам още около 30гр останала. Поздрави
аз пък сол изключително рядко ям затова винаги си готвя отделно защото баща ми обича много сол…и не се учудвам защо си е занемарил видът…като му видя снимките от армията какво тяло има се учудвам че изглежда във момента така…и всичко е заради това че е започнал да употребява много сол вече и пуши…а пък не е кой знае на каква възраст…41 години…
И ние ползваме хималайска сол от извстно време. Може да звучи глупаво, но яденето става по-вкусно с нея.
няма отрова на тоя свят стига да е във нормалните количества
се пак от отровата правят противоотрова 😛