Search
Friday 22 September 2017
  • :
  • :

Клек с щанга над глава

Клек с щанга над глава

 

Здравейте приятели!

Преди 1-2 седмици за пръв път реших да пробвам едно ново за мен упражнение, а именно – клек с щанга над глава.

Честно да ви кажа, това си беше любов от пръв „поглед“. Наистина упражнението много ми допадна и от тогава насам то присъства в почти всяка една моя тренировка. Все още овладявам техниката, така че я карам с леки тежести. Днес заснех двете ми загряващи серии, та да видите как се справям и що годе за какво иде реч.

Упражнението е МНОГО ЯКО. Не знам дали има част от тялото, която не се натоварва докато го изпълнявам. (май няма)

И така, съветвам ви да го пробвате и ви гарантирам, че това ‘ново’ и по-различно натоварване ще ви допадне.

Имайте обаче едно на ум, че упражнението е наистина ОПАСНО за раменете, така че загрявайте много добре и започнете с някаква детска тежест.



Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.


Loading Facebook Comments ...