Коментари на: Уникалното упражнение – Лицевата опора http://muskuli.stamenov.net/licevata-opora/ Sat, 02 Oct 2021 19:26:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 От: Бисер http://muskuli.stamenov.net/licevata-opora/#comment-1160 Sun, 04 Dec 2011 08:30:54 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=427#comment-1160 http://www.youtube.com/watch?v=e_Y2RAvAb_U&feature=related

Вижте това видео, може да пробвате някои от показаните на клипчето упражнения :)

]]> От: Кристиян http://muskuli.stamenov.net/licevata-opora/#comment-188 Thu, 18 Aug 2011 16:58:28 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=427#comment-188 Рат кое е вредното? По-добрият вариант е да ги правиш на юмруци! Натоварването в китката е значително по-малко.

]]> От: Rat http://muskuli.stamenov.net/licevata-opora/#comment-142 Mon, 08 Aug 2011 09:35:48 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=427#comment-142 „Въпреки,че държи тялото си в правилна позиция,тя прави лицевата упора на ДЛАНИ което ще доведе до проблеми с китката“ Знам че правенето на лицеви на юмруци също е вредно.Как да ги правим?

]]> От: Кристиян http://muskuli.stamenov.net/licevata-opora/#comment-115 Sat, 23 Jul 2011 05:41:26 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=427#comment-115 Има в нета, но са много скъпи.Ако имаш гири или дъмбели – ползвай тях като стойки ! Ако ли не,си прави лицевите от юмрук и това е! :)

]]> От: Mihov http://muskuli.stamenov.net/licevata-opora/#comment-114 Fri, 22 Jul 2011 21:58:22 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=427#comment-114 откъде мога да си закупя стойка за лицева упора ?? :)

]]> От: Стрийт фитнес програма http://muskuli.stamenov.net/licevata-opora/#comment-13 Mon, 27 Jun 2011 16:09:38 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=427#comment-13 […] Отново – 50,като всяка серия изменяйте позицията на ръцете.Статия за лицеви упори […]

]]>