Реших да снимам първите си 2 серии от тренировката ми за гръб.
Надявам се клипа да ви хареса 
Очаквам коментарите ви под клипа в Youtube.
Малко мъртва тяга (ВИДЕО)
Новини
na toq big boy ne my li vkara edna posle ?
nikakva tehnika .. ako produljava6 taka 6te ostane6 bez krust
Кристияне слагай колан кръста ще ти отиде на кино…. : )
Не ти е добра техниката, по – добре прави с по малко килограми ама правилно защото с много килограми почти нищо не правиш ще се контузиш и фитнеса свършва. Казвам ти това защото съм го чел в книга, така че се замисли над думите ми !
Слагай колан!
da opredeleno tehnikata lipsa dai chupka v krusta i ako she pravish malko povtoreniq si sloji kolan
Най-доброто базово упражнение за гръб!
Крис , винаги ли правиш първо тяга , а след това останалите упражнения за гърба?
Относно колана всеки сам решава дали да го използва , по принцип е препоръчителен при „тежките“ серии , но щом е решил да не го ползва , какво наскачахте всички – „колан , колан“ , всеки сам си преценя.
Не винаги.
abe mom4eta to kolana nqma da mu napravi krusta jelezen ako ne si opravi tehnikata i se nau4i da te durpa tolkova s krusta
kva e taq tqga we pf, ti nishto nepravish we pi4
predi nqkolko sedmici prochetoh edna tvoq statiq v koqto gledash da ubedish horata che murtvata tqga e bezpolezna… ne trqbva da q pravqt moje da poluchat kontuzii.. sled nqkolko dni kachvash klip v koito pravish po 1 povtorenie s 130 kg xD siguren sum che s 80 90 kg nqma da mojesh 10 povtoreniq !!! i ne go priemai kato heit no za 3-4 godini nishto ne si postignal za da davash suveti na horata..;)
😀
Братле бОли ме как ме редите.
Не съм пуснал тоя клип с цел да се хваля колко съм силен, колко мога да дърпам или да показвам най-правилното изпълнение на мъртва тяга.
Специално за теб и другите мислещи като теб съм написал съобщението, което се показва в първите няколко секунди на клипа :Р
Come to motivate me big boy 😀 .Добра идея е да има някакви смeшки в клиповете : )
Пълен въшкар!!!
Само толко ли може да хейтвате пичове?
Дайте още !