Search
Friday 6 December 2019
  • :
  • :

Най-доброто упражнение за седалище(дупе)

НападиЗдравейте !

В тази статия ще ви кажа кое по мое мнение е номер 1 упражнение за седалище.

Това са нападите ! Само след 3 серии от по 10-12 повторения на крак на следващият ден се усеща прекрасна мускулна треска в областта на седалището. Горещо ви го препоръчвам, особено на дамите.

Писал съм подробна статия за нападите, така че моля погледнете я ТУК.



Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.


Loading Facebook Comments ...

4 thoughts on “Най-доброто упражнение за седалище(дупе)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *