Коментари на: Набирания – най-великото упражнение за гръб http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/ Sat, 02 Oct 2021 19:26:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 От: Asker http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-3796 Tue, 17 Jul 2012 20:59:26 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-3796 Само искам да знам когато се набирам до край ли да спускам или почти до край ? Как е по-добре?

]]> От: cools http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-3092 Tue, 12 Jun 2012 19:31:37 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-3092 Добре де , а как да се науча да правя силово или коремно ? Благодаря за бързите отговори :)

]]> От: Кристиян http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-3091 Tue, 12 Jun 2012 17:54:04 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-3091 Силовото е 80% техника 20% сила.
Аз мога да правя 30 набирания но не мога да направя 1 силово 😉

]]> От: cools http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-3088 Tue, 12 Jun 2012 13:13:44 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-3088 Абе имам един въпрос . Искам да мога да правя силови и коремни , по колко набирания трябва да мога да правя за да успея да правя силови ?

]]> От: Denkata http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-2816 Mon, 28 May 2012 20:59:36 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-2816 skripec ne pravi6 li?

]]> От: Кристиян http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-2249 Fri, 06 Apr 2012 13:29:23 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-2249 Не знам какво да те посъветвам. За различните хора различните упражнения работят по различен начин. Но от написаното бих заключил че тренировката ти е прекалено обширна. Лично аз бих правил максимум 4 упражнения по 3 серии всяко. Не повече.

]]> От: Angel http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-2233 Tue, 03 Apr 2012 15:44:19 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-2233 Stamenov,iskam ti mnenieto ako moje
lubimata mi muskulna grupa e garba po tova e i vaprosat mi

Nabiraniq shirok hvat – 4×10-8 slagam tejest poprincip
Grebane s T-lost (me4ka)4×8-10
grebane s dumbel 4×8-10
grebane s lost 4×8-10
martva tqga 4×8-10

pitam za mnenie naprednal sam i tazi trenirovka mi haresva no se 4uda dali e dobra ni6to li4no prosto sam si takav vse imam 4uvstvoto 4e ne6to ne mi e nared v strategiite mi :) ..

]]> От: Михаелов http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-476 Sun, 18 Sep 2011 19:26:23 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-476 вярно е ,че тези упражнения са перфектни за гръб ето и мойте резултати за 2 месеца !!! 13 години съм http://www.prikachi.com/images.php?images/911/3835911S.jpg

]]> От: Street fitness програма | http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-26 Sat, 02 Jul 2011 09:40:34 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-26 […] си две сходни упражнения-В този случай ще правите набирания с широк надхват и набирания за бицепс и ги правите точно 1 час.Няма […]

]]> От: Стрийт фитнес програма-предизвикателството | http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-25 Sat, 02 Jul 2011 09:38:30 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-25 […] си две сходни упражнения-В този случай ще правите набирания с широк надхват и набирания за бицепс и ги правите точно 1 час.Няма […]

]]> От: Стрийт фитнес програма http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-12 Mon, 27 Jun 2011 16:08:34 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-12 […] Започвате с набирания с широк хват. Подробна статия за тях […]

]]> От: Иван http://muskuli.stamenov.net/nai-velikoto-uprajnenie-za-gryb/#comment-8 Fri, 24 Jun 2011 23:13:39 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=295#comment-8 Така е! Набиранията са най-доброто упражнение за гръб!

]]>