Здравейте !

В тази статия ще ви кажа няколко важни неща относно тренировките.

Много често започнах да получавам имейли от рода на “Тази програма добра ли е” та реших да напиша тази статия, за да ви изясня някои неща.

Няма универсална програма, която да е добра за всички и да работи еднакво за всички !

От дадена програма един може да бъде доволен, докато втори пък може да претренира и вместо да увеличава силата и размерите си да се получи точно обратното – да отслабва и да се чувства зле.

Същата работа е и със упражненията. Например на някой флайса може да му е любимо упражнение за гърди, но пък друг може да го усеща само в предното рамо и изобщо да не е доволен.

Затова разберете какво работи най-добре за вас самите !!!

Прочетете още:

Един коментар относно “Открийте най-доброто за себе си”