Search
Friday 1 July 2022
  • :
  • :

Отслабване чрез тичане с фолио/найлон мит или реалност? | Nylon running will help you lose weight ?!?-NO !!!

Тичане с фолио Тази тема ми беше предложена във Фейсбук и мисля, че си струва да отделя 1 статия за нея.

Отслабване с фолио мит или реалност?

Вероятно една голяма част от вас са чували, че като тичаш омотан с фолио ще отслабнеш по-бързо, или пък като го сложиш на корема си фолиото магически ще ‘стопи’ мазнините? Вярно ли е това?
– Ами-НЕ, НЕ е вярно.

И сега да се обоснова, тъй като с 1 ред отговор не върви.

– Губите калории като извършвате някаква физическа дейност(и по този начин отслабвате) – в нашият случай тичането. Това дали ще имате нещо залепено на корема ви няма никакво значение.
Сега може да ми кажете (е да ама като си сложа фолио то цялото се пълни с пот) -Пълни се, но с вода. Тялото ви се опитва да се охлади тъй като фолиото го запарява. Може да си направите експеримент като залепите фолиото докато препрочитате тази статия и ще видите, че след известно време то отново ще е цялото влажно. Не защото ви гори мазнини, а просто защото запарява. Точно зареди това си свойство фолиото може дори да бъде и опасно. Затова ако ще тичате, тичайте БЕЗ допълнителни глупости омотани по вас !

 

И да обобщим – Отслабвате като намаляте мазнините в тялото си -> Намаляте мазнините като се храните както трябва и тренирате редовно -> В допълнение към тренировките правите и кардио за още по-бързи резултати.

 

Всичко написано в тази статия се отнася както за фолиото и найлона така и за разни колани и всички сходни начини, за които може да се сетите !

 Прочетете също и – „Какво НЕ трябва да купувате за да отслабнете




Loading Facebook Comments ...

15 thoughts on “Отслабване чрез тичане с фолио/найлон мит или реалност? | Nylon running will help you lose weight ?!?-NO !!!

  1. roldex

    По принцип от опит знам че фолиото или колан,или ако се обличате с повече дрехи помага за свалянето на излишните килограми много по-бързо ако сте без тях,да фолиото запарва но също така се получава ефект все едно сте в сауна. Но за да има резултат трябва да сте много упорити и да хвърлите много пот и задължително за да има резултати след бягането или след кардиото не трябва да приемате никакви течности поне от 30 до 6о минути, а също така трябва да тренирате редовно. А също да допълня за това, че докато тялото се опитва да се охлади то също изгаря калорории. Но също така то може да бъде опасно защото води организма до бърза дехидратация.

    Reply
    1. Кристиян Post author

      Резултата може да е супер бърз само с редовно кардио и нормално хранене. Няма нужда от текива допълнителни ‘екстри’.

      Reply
  2. roldex

    Да прав си, че резултата е много добър ако се тренира усилено и редовно но е факт, че ако се слагат тия допълнителни „екстри“ резултата е по-бърз. Зависи на какво си способен да подложеш организма си. По принцип това е индивидуално и има хора на които им пречат.

    Reply
    1. Annon

      chudih se dali da ti otgovarqm i reshih da ti kaja kolko si glupav:) Kak po-tochno mislish, che pomaga kolan(folio ili kvoto i da e)? Ti prochete li statiqta ?Mnogo si zabluden, kakto az bqh predi vreme i tova me drazni strashno mnogo. Dneshnite reklami po tv pulnqt mozuka na decata s kup gluposti kato tezi kolani…

      Reply
  3. Milcho

    Дори тичането с омотано, около корема фолие е вредно, тъй като отделената пот няма къде да се попие и попива обратно в тялото, което е изключително вредно!

    Reply
  4. Петър

    кофти е щото кожата ти става на гъба. пробвах го веднъж..

    Reply
  5. veneta

    4estno kazano az iskam v han6a da otslabna samo drugo ne iskam a dali stava s folio nz 6e probvam no sum edva na 15godini i imam taliq s razmerite 97 santimetra nz kvo da praq

    Reply
  6. veneta

    1 ceдмицa

    2 тpeниpoвĸи: 5×3 мин. тичaнe и 1 мин. бъpзo xoдeнe
    1 тpeниpoвĸa: 3×5 мин. тичaнe и 1 мин. бъpзo xoдeнe

    2 ceдмицa

    2 тpeниpoвĸи: 4×5 мин. тичaнe и 1 мин. бъpзo xoдeнe
    1 тpeниpoвĸa: 3×9 мин. тичaнe и 1 мин. бъpзo xoдeнe

    3 ceдмицa

    2 тpeниpoвĸи: 3×9 мин. тичaнe и 1 мин. бъpзo xoдeнe
    1 тpeниpoвĸa: 2×15 мин. тичaнe и 1 мин. бъpзo xoдeнe

    4 ceдмицa

    1 тpeниpoвĸa: 15 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 2×15 мин. тичaнe и 1 мин. xoдeнe
    1 тpeниpoвĸa: 20 мин. тичaнe

    5 ceдмицa

    1 тpeниpoвĸa: 20 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 2×20 мин. тичaнe и 1 мин. xoдeнe
    1 тpeниpoвĸa: 30 мин. тичaнe

    6 ceдмицa

    1 тpeниpoвĸa: 30 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 2×30 мин. тичaнe и 2 мин. xoдeнe
    1 тpeниpoвĸa: 40 мин. тичaнe

    7 ceдмицa

    2 тpeниpoвĸи: 40 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 45 мин. тичaнe

    8 ceдмицa

    2 тpeниpoвĸи: 45 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 50 мин. тичaнe

    9 ceдмицa

    1 тpeниpoвĸa: 45 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 50 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 55 мин. тичaнe

    10 ceдмицa

    1 тpeниpoвĸa: 50 мин. тичaнe
    2 тpeниpoвĸa: 55 мин. тичaнe

    11 ceдмицa

    1 тpeниpoвĸa: 45 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 55 мин. тичaнe
    1 тpeниpoвĸa: 60 мин. тичaнe

    12 ceдмицa

    3 тpeниpoвĸи: 60 мин. тичaнe

    Reply
  7. Xelios

    ако някой може да ми каже някаква тренировка и за отслабване и за трениране на мускулите

    Reply
  8. Даскал Даскалов

    Братле, уважавам съветите ти, но трябва малко и да те научим на правопис. Не се шише „запарява“ а „запарва“ !! :)
    Поздрави!

    Reply

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *