Реших, че ще бъде интересно ако включа и читателите на блога ми в нещо като игра.
Затова, днешното ми видео е „Предизвикателство по набирания“.
За да участвате трябва да си направите клипче, как правите набирания (с подхват) като условията са :
В горната позиция брадичката да е над лоста
В долната позиция лактите да са изправени
Нямате право да се клатите или да стъпвате на земята
И НЕ – С клипа нямам за цел да се правя на ЯК или да показвам нещо, което все1 мога само аз. Просто това е моето предизвикателство към всички вас, ще се радвам ако вземете участие в него !
Всички включили се (спазили точно правилата на играта) и отговорили с видео отговор на моето видео ще бъдат включени в тази статия. Айде момчета та и момичета… очаквам ви 
ПС : ГЛЕДАЙТЕ КЛИПА В YOUTUBE ЗА ОПТИМАЛНО КАЧЕСТВО !!!
Ето и клиповете, които ми изпратихте !
Ще бъде доста яко според меен
uspeh
Супер идея! 😀 Утре ще имаш 1 клип от мен.
1 голямо ЕВАЛА на момчетата, които се включиха в предизвикателството ! Ще се радвам ако още хора ми изпратят клиповете си за да мога да ги добавя в тази статия
този 2рият клип нямаше смисъл да го постваш тука….. той пича си ги прави половинки ….що не пробват да направят клип с по 20 набирания ама от горна до долна точка да спускат за по 4 секунди да видим дали ще са 20
Ще кача и аз един клип утре
Браво много добри клипове но имам 1 забележка към някой !
Пичове не че искам да ви упреквам даже ви правя евала но ви съветвам да пускате до долу като правите набирания тогава ги правите правилно.
Гледам че някой не пускат до долу
Иначе евала браво продължавайте да тренирате
abe toq 1viq deto si go ka4il e mn zle tva nabiraniq li sa (polovinki) i si pomaga s krakata i to mnogo
smisul purviq toq kris deto pi6e
BORKATA LUD !!
ta toi toq kriss nqma nito 1 nabirane bez da si murda krakata
Всички сте страхотни но защо не включихте клипа на Пламен Пейков…Да наистина той не правеше pull ups или chin ups , но поне за фън можеше да го качите.Нищо лично.Peace !!
site me kefat ma toq kris e slabak i as prava po 20 kato nego a sam treniral 3 meseca i sam eba slabaka 😀
Бегай пич
Няма лошо, ама някой правят chin up други pull up.. е отговарят на условието. Моето предложение е да направиш някакъв challenge, някаква хард кръгова тренировка, един кръг ама много здрав