Новини

Предизвикателство по набирания

дек 31, 2012КристиянМотивация16

Реших, че ще бъде интересно ако включа и читателите на блога ми в нещо като игра.

Затова, днешното ми видео е „Предизвикателство по набирания“.

За да участвате трябва да си направите клипче, как правите набирания (с подхват) като условията са :

В горната позиция брадичката да е над лоста

В долната позиция лактите да са изправени

Нямате право да се клатите или да стъпвате на земята

И НЕ – С клипа нямам за цел да се правя на ЯК или да показвам нещо, което все1 мога само аз. Просто това е моето предизвикателство към всички вас, ще се радвам ако вземете участие в него !

Всички включили се (спазили точно правилата на играта) и отговорили с видео отговор на моето видео ще бъдат включени в тази статия. Айде момчета та и момичета… очаквам ви
ПС : ГЛЕДАЙТЕ КЛИПА В YOUTUBE ЗА ОПТИМАЛНО КАЧЕСТВО !!!

Ето и клиповете, които ми изпратихте !

набирания

Previous PostДа направим 2,000 лицеви опори Next PostПрограма за корем (видео)

Кристиян

Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.

Loading Facebook Comments ...

16 thoughts on “Предизвикателство по набирания”

Иван 31/12/2012 at 3:04 PM

Ще бъде доста яко според меен

Reply ↓
the best 31/12/2012 at 3:50 PM

uspeh

Reply ↓
Marian 31/12/2012 at 7:12 PM

Супер идея! 😀 Утре ще имаш 1 клип от мен.

Reply ↓
Кристиян Post author01/01/2013 at 1:38 PM

1 голямо ЕВАЛА на момчетата, които се включиха в предизвикателството ! Ще се радвам ако още хора ми изпратят клиповете си за да мога да ги добавя в тази статия

Reply ↓
bobi 01/01/2013 at 9:35 PM

този 2рият клип нямаше смисъл да го постваш тука….. той пича си ги прави половинки ….що не пробват да направят клип с по 20 набирания ама от горна до долна точка да спускат за по 4 секунди да видим дали ще са 20

Reply ↓
Виктор 02/01/2013 at 12:24 AM

Ще кача и аз един клип утре

Reply ↓
Крис 02/01/2013 at 10:22 AM

Браво много добри клипове но имам 1 забележка към някой !
Пичове не че искам да ви упреквам даже ви правя евала но ви съветвам да пускате до долу като правите набирания тогава ги правите правилно.
Гледам че някой не пускат до долу
Иначе евала браво продължавайте да тренирате

Reply ↓
aer 02/01/2013 at 7:07 PM

abe toq 1viq deto si go ka4il e mn zle tva nabiraniq li sa (polovinki) i si pomaga s krakata i to mnogo

Reply ↓
aer 02/01/2013 at 7:08 PM

smisul purviq toq kris deto pi6e

Reply ↓
Martin 04/01/2013 at 2:32 PM

BORKATA LUD !!

Reply ↓
aasadsasd 04/01/2013 at 9:03 PM

ta toi toq kriss nqma nito 1 nabirane bez da si murda krakata

Reply ↓
m17aka 05/01/2013 at 1:45 PM

Всички сте страхотни но защо не включихте клипа на Пламен Пейков…Да наистина той не правеше pull ups или chin ups , но поне за фън можеше да го качите.Нищо лично.Peace !!

Reply ↓
milen 28/08/2013 at 6:57 PM

site me kefat ma toq kris e slabak i as prava po 20 kato nego a sam treniral 3 meseca i sam eba slabaka 😀

Reply ↓
1. Кристиян Post author29/08/2013 at 4:39 PM
  
  Бегай пич
  
  Reply ↓
Иван 15/08/2014 at 10:24 PM

Няма лошо, ама някой правят chin up други pull up.. е отговарят на условието. Моето предложение е да направиш някакъв challenge, някаква хард кръгова тренировка, един кръг ама много здрав

Reply ↓