Коментари на: Програма за сила на Кристиян Стаменов

От: Niko

Niko — Tue, 13 May 2014 23:25:03 +0000

Pichaga vsichko e mnogo dobre, samo che si prekralil s progresiqta v kilogramite ot ednata kum drugata sedmica, toest che mnogo malko hora napredvat za 1 sedmica s 5 kilograma ili neshto ot sorta do sega ne sum vijdal chovek koito da pravi programa v koqto na purvata sedmica da pravi uprajnenie s 22,5 kg 5 povtoreniq i sled 4 sedmici demek na 5tata da pravi sushtoto uprajnenie na sushtite povtoreniq samo che s dvoinite kilogrami demek 50kg. Inache programata e mnogo dobra shto se otnasq do podbora na uprajneniq i t.n. BRAVO 😉

От: Кристиян

Кристиян — Sat, 10 Aug 2013 09:06:39 +0000

Да.
Това са повторенията във всяка отделна серия.

От: deniss

deniss — Thu, 08 Aug 2013 19:11:57 +0000

Набирания широк надхват +22,5кг – 5-5-5-5-5 .. kakvo ste re4e tova „5-5-5-5-5″ . . 5 serii po 5 povtoreniq ili kakvo ?

От: kiroto64

kiroto64 — Tue, 28 Aug 2012 07:58:11 +0000

Тренировката е много добра.

От: deivid

deivid — Tue, 03 Jul 2012 20:03:17 +0000

kolko kilograma ka4i

От: Александър

Александър — Sun, 24 Jun 2012 18:28:18 +0000

Имаш много грешки в програмата защо групираш рамо гърди и крака??Правиш клекове и после рамо няма как да стане кръвта ти е влезла в краката как ще се качи до раменете незнам ….Замисли се за промяна

От: Кристиян

Кристиян — Thu, 31 May 2012 10:25:57 +0000

Бисере – 2-3 минути между сериите и 3-5 между упражненията. Ще я редактирам за да го добавя.

От: Nikolay

Nikolay — Thu, 03 May 2012 07:32:59 +0000

Programata si q vzaimstval ot 5×5 programata na Reg Park..

От: pesho

pesho — Sun, 29 Apr 2012 11:10:46 +0000

откаде мога да си взема допълнителни тежести аз имам само до 10кг,някаква жилетка с повече кг ако можеш да ми кажеш откаде да си закупя

От: stamen

stamen — Sun, 22 Apr 2012 06:05:58 +0000

zdravei uvagaemi vsi4ko si e taka ama za takuv razmer se iska i mnogo volia mnogo trening i dobra xrana …
purvite dve neshta sa po li4no jelanie a poslednoto spored vuzmognos tvoi dgob …nali taka …. s usurdie i postoianstvo 4ovfk postiga i me4tite si …dori uspiava da osushtestvi ….

От: Бисер

Бисер — Thu, 22 Mar 2012 13:16:41 +0000

Възнамерявам скоро да пробвам програмата, но не разбрах колко време е почивката м/у серийте и м/у упражненията 😕

От: Кристиан Василев

Кристиан Василев — Thu, 08 Mar 2012 16:23:18 +0000

Много лоша програма ..