Search
Friday 24 November 2017
  • :
  • :

Разчупете застоя !

Да избегнем застояКакто предполагам всеки трениращ е забелязал, след известно време на редовни тренировки (може това да са и 1-2 години) тялото ви свиква с тях и прогреса му много се забавя или спира.

За да избегнете точно тази неприятна случка, може да пробвате съветите описани в ТАЗИ статия.

Освен тях обаче, може да направите още няколко малки неща, които определено ще ви помогнат.

1. Сменете реда на упражненията в тренировката си !

2. Сменете едно упражнение с друго.

3. Намалете почивката между сериите.

4. Сменете броя на повторенията в сериите.

Толкова от мен, надявам се статията да ви е била полезна и интересна.



Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.


Loading Facebook Comments ...