Ето го и поредното ми клипче.
Така протече днешната ми тренировка (10-1-2013).
Не забравяйте да ми шибнете по 1 ПАЛЕЦ НА ГОРЕ (под клипа в Youtube).
Коментирайте и споделяйте на воля !
Тренировка за крака в залата (ВИДЕО)
Кристиян
Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.
Защо не тренираш задно бедро и прасец?
Падна ми батерията на камерата за да снимам упражнението за прасец дето направих.
А задно бедро обикновено правя в деня в който правя тяга
Намали тежестите и клякай по дълбоко братле.
8-ми клас бях 55 кг и кляках 115 кг един път. Тогава тренирах вдигане на тежести, в момента не тренирам нищо, но смятам в скоро време да почвам фитнес.