Search
Tuesday 21 November 2017
  • :
  • :

Тренировките влияят ли на растежа?

Спират ли упражненията растежаПредполагам, че всеки от вас поне 1 път е чувал нещо от рода на „Щангите спират растежа“, „Фитнеса спира растежа“, „Не тренирай няма да пораснеш“ и тн. В тази статия ще поговоря точно за това.

Спират ли фитнеса и упражненията растежа?

Отговора е и ДА и НЕ.

Кое точно може да забави/спре растежа?

Има няколко упражнения, които влияят на растежа и могат да го спрат или забавят. Това са  : Клек,  и Лег перса(тая машина за крака във фитнеса, на която лягаш и буташ тежестта на горе). Затова те НЕ трябва да бъдат изпълнявани от дечица и новаци в залата. Тук искам да отбележа, че става въпрос за изпълнение на упражненията с големи тежести. Ако клякате без тежест или с 10-20кг няма да имате НИКАКЪВ проблем!

И все пак не вярвате на това което казвам ? Ами погледнете 2-3 снимки на щангисти и ще ви стане ясно, че съм прав.

Стрийт фитнеса може ли да повлияе отрицателно на растежа?

Не в никакъв случай! Стрийт фитнеса ПО НИКАКЪВ начин не влияе на растежа ви. Всички лостаджий може да спят спокойно!

Ами всички други упражнения?

Те също не влияят на растежа. Спокойно! Както казах може да ви притесняват само : Клек, мъртва тяга и лег преса .

Мисля, че статията е кратка и ясна. Дано ви е била полезна :)



Казвам се Кристиян Стаменов, 20 годишен любител на спорта. Направих блога за да споделям знания и да помогна на възможно най-много хора в постигането на желаната от тях форма.


Loading Facebook Comments ...