Коментари на: Няколко упражнения за крака и моята тренировка | A few leg exercises and my home-leg workout !

От: мартин

мартин — Wed, 24 Jul 2013 09:47:55 +0000

мисля че трябваше да включиш и упражнения за прасец, все пак той е част от крака

От: alex

alex — Thu, 18 Oct 2012 13:36:08 +0000

blagodaria vi mnogo za tazi statia mnogo mi pomognahte

От: Altair

Altair — Thu, 16 Aug 2012 17:37:05 +0000

Интересно ми е до колко повторения стигаш до отказ при клековете без тежест ?

От: Николай Добрев

Николай Добрев — Mon, 04 Jun 2012 11:43:28 +0000

btw bedrenite extenzii sa snimani v moqta zala, beshe mn qka, no q zatvoriha 😡

От: Gero

Gero — Fri, 16 Dec 2011 16:13:25 +0000

k mersi

От: Кристиян

Кристиян — Thu, 15 Dec 2011 10:46:30 +0000

Може да си слагаш дъмбела на врата и да го придържаш.

От: Gero

Gero — Tue, 13 Dec 2011 16:01:14 +0000

A ima li nachin kleka s tejest da se izpulnqva s dumbeli?

От: Nikolay Dobrev

Nikolay Dobrev — Sun, 20 Nov 2011 17:09:56 +0000

хаха снимката на екстензиите е от моя фитнес

От: gogo

gogo — Tue, 08 Nov 2011 15:21:07 +0000

Много добро- преди малко направих една треровка и наистина не е лесно но е яко. Наистина човек може да стане културист без да стъпва в фитнеса- все пак с желание и вяра всичко е възможно

От: Кристиян

Кристиян — Mon, 22 Aug 2011 13:21:11 +0000

Наистина упражнението е много хубаво, но е и много трудно.Това е главната причина поради която не съм го включил в статията, но пък може да го добавя в следващи статии

От: Борислав Борисов

Борислав Борисов — Sun, 21 Aug 2011 12:59:27 +0000

Привет и от мен. Знам едно много хубаво упражнение за крака, което можеш да включиш към твоята програма за крака. Упражнението е Клек на 1 крак. Слагаш единия си крак на легло,стол,пейка… и клякаш само с единия, после сменяш. Натоварва доста добре. Много малко хора знаят за него, а то е едно от най-хубавите извън фитнес залата.

От: Домашна тренировка за здрави карка |

Домашна тренировка за здрави карка | — Thu, 18 Aug 2011 17:02:08 +0000

[…] Още една статия като може да ви бъде полезна : http://muskuli.stamenov.net/uprajneniq-za-kraka/ […]