Здравейте !
В тази статия ще ви споделя една рецепта, за нещо вкусно и полезно, което може да си приготвите за 5 минутки.
Трябват ви :
Кисело мляко
Овесени ядки
1/2 ябълка
1/2 банан
няколко черешки
И малко мед за вкус
Приготвяне
Смесвате всичко в купичка, оставяте го в хладилника за 5 минути да се охлади и готово !
Тъкмо приключих с моята порция и едва се сдържам да не ида да си сложа още. Пробвайте и кажете дали ви харесва ?
Da probvah go tova i chestno kazano mnogo dobro se poluchava ;]]]
Звучи вкусно
Ще го пробвам определено 
Super e vseki den q qm za zakuska samo4e samo qbulka i dobavqm leneno seme 😀
su6toto stava i s izvara
za zakuska e idealno
Супер е – за закуска, за преди тренировка.. абе нямам думи мога по цял ден такива кашички да ям 😀
Става ли дори когато се стремя да редуцирам подкожните мазнини , за закуска ?
Stamenov seki den po 2 pati go qm tova samo che bez chereshite i banana 😀 Slabo kazano vkusno !!!
Това става ли за закуска когато чистиш подкожни мазнини на НВД ?
za zakuska ako e stava vuglehidratite sa bavni ima vitamini i minerali dobur start za denq
no meda shte trqbva da go mahnesh
Добре е за закуска !
Много е вкусно!
На мястото на ябълката сложих круша, а на мястото на черешите малини.
ПС:Продължавай да споделяш такива рецепти!
Разбира се !
Страшна статийка , почти всеки ден си правя такива „кашички“. Бих казал , че 70% от храненето ми се дължи на твойте статий : ) страшен си.
Извън темата : Приблизително колко пари харчиш на ден за ядене?
Аз имам чувството , че под 15 лева няма да стане , а ми идва доста солено така..
Радвам се
А иначе.. не съм си правил сметка, но със сигурност ПОД 10 лв.
Това е най-вкусното нещо ;дд вече ще ям втора ;дд.
А за след тренировка става ли ?
^ Да. Но ще е добре да добавиш нещо богато на протеин.