Реклама
Книги

Дарение

Загуба на сила докато чистите ???

Загуба на сила докато чиститеВ тази статия ще ви кажа няколко неща за силата когато сте в период на чистене (отслабване).

Предполагам, че всички които са имали период, в който са били с по-висок процент подкожни мазнини са усетили спад в силата когато са започнали да чистят. Това е напълно нормално.

Защо силата ми спада ?

Когато започнете да чистите количеството храна, което ще приемате ще бъде по-малко от това което сте приемали до този момент. Храната е гориво за тялото. По-малко гориво -> по-малко сила.

Освен това, вие задължително ще вкарате в програмата си и няколко кардио тренировки седмично. Те най-вероятно ще повлияят вашето възстановяване отрицателно и така вие по-трудно ще се възстановявате от тежките силови тренировки.

Извод

Въпреки, че силата ви ще спадне това ИЗОБЩО не означава, че губите мускулна маса !

Не бъдете глупави – веднага щом започнете да се храните с повече храна тя ще се върне !

Опитайте се да преодолеете егото си и факта, че преди сте работили с доста по-високи тежести ! Тежестта далеч не е най-важното нещо в тренировката ви !

А и защо ви е да бутате някакви огромни тежести, като след като си свалите блузата ще сте само и единствено дебел ?

Толкова от мен. Ако искате да кажете нещо – пишете ми един коментар под статията.

Прочетете още:

4 Comments about “Загуба на сила докато чистите ???”

  • nqkoi:

    Stamenov mn dobra tema, tova e samata realnost, osven 4e kato svalish teniskata shte si debel, ami zamislete se momi4etata kakvo haresvat.

    Thumb up 6 Thumb down 1

  • Dobata:

    Е това е статията !!! А и разбира се няма смисъл да бутате примерно 150 килограма а в тялото да сте някакъви огромни. Това нито е срамно нито ви прави по слаб от другите. Тренирайте за здраве и за добро тяло :)

    Готин коментар Thumb up 14 Thumb down 0

  • ivo:

    da ,no az treniram za zdrave i neme interesuva koi kakvo si misli i kakvo 6te si kaje,nikoi nacepen pak nemoja da napravi 20 nabirania

    Thumb up 2 Thumb down 0

  • Angel:

    mojeli da mi kajesh kak da izchistq dolnata chast na korema

    Thumb up 1 Thumb down 0

Write a reply