Здравейте приятели.
Овесените ядки с прясно мляко и някакъв плод са моята закуска от край време и доста често се случва да експериментирам с тях, търсейки по-вкусен вариант. Преди около седмица реших да пробвам нещо ново, като добавих пакетче 3в1 в купичката.
Е в интерес на истината се получи много добре ! Препоръчвам го на всички вас !
Начин на приготвяне :
Слагате 50-100 грама овесени ядки ( или пък колкото вие си прецените ) в купичка.
Режете на малки парченца ябълка, банан или какъвто плод имате под ръка.
Добавяте едно пакетче 3в1.
Заливате с прясно мляко.
Слагате го в микровълновата за 1 минутка и готово !
Пробвайте и ще очаквам коментарите ви под статията !
Да не стане много кафето, едно сутрин друго преди тренировка? Аз забелязах много положителен ефект от кафето преди тренировка, но не пия повече от 3 кафета на седмица заради кофеиновия толеранс. Не искам да стана като наркоман да не мога да се събуждам без кафе или да пия по 3,4 на ден
Dobre stana
МрДжаксън, имаш право, но честно казано аз гледам на 3в1-то като подсладител.. чак понякога се чудя дали наистина има кафе в него..
ql sam mnogo pyti banan i mlqko kashichka 😀 qko e no ne probvaite s kivi mnogo gadno : )
da s kiwi e super gadno naistina :X (:
A ako nqmame mikrovulnova v kvartirata ?
Микровулновата не прецаква ли всичко?
Не.Даже подпомага усвояването на протеина.
правя го, вместо с прясно, с кисело мляко и вместо с плод, с една лъжичка мед. подходящо ли е при сваляне?
Да
А ако използвам мюсли вместо овесени ядки,защото са ми адски гадни и безвкусни?