Коментари на: 1 съвет за по-добра тренировка

От: Svilen

Svilen — Sat, 07 Jul 2012 08:18:15 +0000

haresvam ti saita, no v tazi statiq pishe pulni gluposti.. kato pravim sila ( 1-5 povtoreniq i super mn kila ) pochivkata trqq da e minimum 3 minuti do 4 nqkade. A i otnosno deto vikash che ne trqq da se praqt 3 muskulni grupi na den, ti kato pravish kraka zamislql li si se po kolko pravish? Predno bedro, zadno bedro, prasec, aduktori, gluteus.. tova sa minimum 5 muskulni grupi, be. Redaktirai statiqta ako obichash

От: Angel

Angel — Tue, 03 Apr 2012 19:54:05 +0000

do minuta i polovina 2 daje sa mnogo

От: Алекс

Алекс — Wed, 22 Feb 2012 23:13:47 +0000

според мен и 2 мин са много 30сек до 1 мин най много

От: RinGo

RinGo — Tue, 21 Feb 2012 20:30:30 +0000

tova e mnogo ob6to i ne vinagi e ot zna4enie . Vaji pove4e za splitovete.

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 21 Feb 2012 20:27:12 +0000

А защо ще ти е да тренираш 3 мускулни групи в 1 ден?

От: Gero

Gero — Tue, 21 Feb 2012 17:57:07 +0000

no veche 3 muskulni grupi nqma kak 40 minuti

От: i

Tue, 21 Feb 2012 16:27:16 +0000

da ima logika v tova neshto brat…no az mai , mai ne go spazvam

От: Злати

Злати — Tue, 21 Feb 2012 13:17:08 +0000

Да така е . Само да кажеш от къде мога да си дръпна тая картинка ?

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 21 Feb 2012 11:02:07 +0000

Да.

От: иван

иван — Tue, 21 Feb 2012 10:18:16 +0000

Но ако тренираме два мускулни групи протиче 90мин. Да се замислим лии??