Коментари на: 2 съвета за покачващите маса

От: martin

martin — Mon, 20 May 2013 11:40:40 +0000

А какво е чистенето?

От: Кристиян

Кристиян — Thu, 21 Jun 2012 09:54:03 +0000

Миро, ти си прецени колко са ти най-добрите килограми.
А относно чистенето – нормално е да свалиш някое килце докато чистиш, а ако останеш към 67 изчистен, може да си доволен от себе си.

От: Miro

Miro — Wed, 20 Jun 2012 17:33:40 +0000

Ами, да речем аз например от 64-65 КГ реших да кача ии сега вече съм около 69, горе-долу на колко трябва да спра?! мисля на 73 някъде, но нз.?? Ям само препоръчаното, но на даскало пици,защото няма по добър вариант.. качвам около 1кг на седмица. И като спра и почна да чистя (до 1 месец почвам), нормално ли ще е пак да сваля някой др КГ, или най-добре да гледам да седя на същите? какво мислиш за 2та въпроса?

От: Димитър

Димитър — Sun, 10 Jun 2012 10:51:03 +0000

До колко време се качва маса ?

От: Кристиян

Кристиян — Wed, 16 May 2012 15:02:48 +0000

Е ти ако имаш над 12 % мазнини къде си тръгнал да качваш.. по-добре недей.

От: nasko

nasko — Wed, 16 May 2012 10:04:19 +0000

stamenov ili az ne te razbrah ili i ti ne moja da razberesh vuprosa mi da rechem che imash nad 12% maznini i iskash da kachvash trqbva li zadaljitelno da gi namalish predi da kachish

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 15 May 2012 20:19:10 +0000

Е при качването е нормално леко да ти се дигнат и подкожните мазнини, но моето мнение е че трябва да ги държиш в едно сравнително ниско ниво да речем около 10-12%.

От: nasko

nasko — Tue, 15 May 2012 15:32:00 +0000

a kogato iskash da kachvash trqbva li da imash mnogo maluk procent podkojni maznini zashtoto sum 4el 4e ako sa nad deset posle 6te se natrupa mnogo

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 15 May 2012 09:52:28 +0000

^да, но въпроса ти не е за тая статия.

От: kiro s roki

kiro s roki — Tue, 15 May 2012 08:15:59 +0000

imah predvid nabirania s podhvat :DDD

От: kiro s roki

kiro s roki — Tue, 15 May 2012 08:14:28 +0000

bicepsovite nabirania oformqt li gurba ??? ;d