Коментари на: Домашен протеинов шейк ?

От: Николай

Николай — Thu, 18 Sep 2014 12:25:23 +0000

Аз преди си правех т. нар. протеинов шейк с 1 чаша прясно мляко 2-3 сурови яйца (домашни , не всеки има тази възможност) и 1-2 лъжици мед
около час преди тренировка ми действаше много ободряващо и зареждащо

От: Росен Чакъров

Росен Чакъров — Thu, 21 Jun 2012 19:29:52 +0000

мм..аз пия яйца от пъдпъдък,макар че на Стаменов не е много съгласен..просто пътпъдъчените яйца нямат салмонела защото имат по дебела ципа.

От: Анонимен

Анонимен — Sun, 29 Apr 2012 09:14:57 +0000

Не се филмирвайте,че добавките са химия или не помагат..Риск от салмонела има само ако неволно похапвате малка попаднала коричка в чашката ви с яйцето..А преди това трябва самото яйце да се измие..
Хранителните добавки помагат,протеина на прах е по-полезен от самата храна..но не казвам,че трябва да бъде заместител.Ако някой реши да взима протеин,не трябва да променя и хранителният си режим,това се иска здрава здравословна храна.Разликата между протеина и храната богата на протеин е,че протеина след като си го изпил,след 10-15 минути започва да действа,а не е така с храната,протеина в храната,която си приел,невинаги целият ще започне да действа след няколко часа,а дори и не винаги..може дори и да го изсереш…Протеина прах,си е чист протеин,няма никакви странични ефекти,веднага започва да действа..а и по-изгодно излиза отколкото да си закупуваш храна за цял месец..Вместо това може да си вземеш някой евтин протеин,вместо да даваш двойно или тройно повече за храна…а протеина със сигурност си работи…..така,че не си мислите,че хората,които взимат добавки ей така са станали машини,иска се здрав труд,хранителен режим,почивка,сън и други неща дори и за тях….Пак си остават естествени,Изкуствено е да употребяваш стероиди,химии,анаболи,инжекции..там не само е и фалшиво,но и много опасно….Крайният извод е,че може да ядете здрава храна,а и да дадете пари за малко протеин,който ще е много полезен за всеки,но всеки си има избор : ))

От: Danio

Danio — Sun, 29 Jan 2012 11:21:45 +0000

Az vzimam banan i mlqko ,slagam gi v pasatora i posle piq

От: Данчо

Данчо — Fri, 30 Dec 2011 09:01:49 +0000

Крис … Да ти кажа честно аз пари за добавки не давам !!! Преди няколко дена си купихме блендер. Вътре кат пъхна 2-3 банана (или други плодове) , малко прясно мляко и всичко си идва на мястото. Татко ми взе протеин за 10 лв. но така и не го пия много често … Повече наблягам на плодовете …. като един от най-вкусните за мен са банани, портокали, мандарини, ананас … най-често си похапвам тези Не знам , но какво би ми казал за кивито … Понеже не обичам много киви … Но ако е добре да си го похапвам … Ще се напрегна малко и ще ям … Но мисля че ако сложа 2 банана в блендера и малко прясно мляко и след това добавя кивито няма да ми е гадно.

От: Пламен

Пламен — Mon, 26 Dec 2011 19:35:14 +0000

300 мл прясно мляко
100/150 грама извара (суроватъчна)
1/2 банана
слагаш в пасатора и ето ти протеиновия шейк

От: Teodor

Teodor — Wed, 07 Dec 2011 20:04:58 +0000

shtoto predi trenirowka razbrah che e hubawo predi 1 chas nqkyde da qm edin banan? s med?

От: Teodor

Teodor — Wed, 07 Dec 2011 20:04:30 +0000

dobre!a kakwa da bude tazi porciq???