Search
Tuesday 19 January 2021
  • :
  • :

Гроздето – вкусно и полезно

ГроздеВъв Фейсбук ми беше предложено да напиша една статия за гроздето и мисля, че сега е точното време да го направя (тъй като сме точно в сезона на гроздето).

Гроздето е плод, който не съдържа мазнини, холестерол и натрии.

То е богато на въглехидрати, по-голямата част от които са захари. Гроздето съдържа най-добрите бързи въглехидрати, които не се преработват от храносмилателните ензими, а направо постъпват в кръвта и се усвояват максимално.

В 100 грама грозде има

  • Белт./гр. : 0.72
  • Въгл./гр. : 18.1 (15,5 от които захари)
  • Мазн./гр. : 0.16
  • Фибри : 0.9
  • Калоричност – 70 калории

Здравословни ползи на гроздето

Гроздето съдържа добро количество витамин С, Б1 и Б2. То също така е богато на антиоксиданти, които забавят стареенето, борят се срещу ‘лошите’ неща в организма ни като по този начин го предпазват от заболявания. Интересен факт, който искам да спомена тук е, че в семките на гроздето се съдържат около 50 пъти повече антиоксиданти от колкото в самият плод.

Витамините в гроздето укрепват нервната ни система, подобряват зрението.

В гроздето се съдържа калий, който помага за укрепване на сърцето, точно поради тази причина гроздето е препоръчително за хора страдащи от високо кръвно налягане, инфаркти и други подобни болести.

Рискове за здравето

Препоръчително е да избягвате гроздето ако страдате от проблеми с червата, от язвена болест или имате проблеми с бъбреците или пикочните пътища.




Loading Facebook Comments ...

One thought on “Гроздето – вкусно и полезно

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *