Коментари на: Хранене преди тренировка | Pre-workout eating

От: Димитър

Димитър — Wed, 07 Aug 2013 08:14:26 +0000

А колко време преди да започне тренировката ни трчбва да сме приели необходимите въглехидрати ?

От: Кристиян

Кристиян — Fri, 07 Sep 2012 09:40:51 +0000

Лично бих ял някаква малка но богата на калории порция.
Овес с мед и мляко звучи добре, тъй като меда ще вкара нужната енергия а овеса и млякото ще предпазят от катаболните ефекти

От: Ivo

Ivo — Sat, 01 Sep 2012 15:46:12 +0000

Здравейте! Много полезна информация. Но имам един въпрос – никъде не се споменава, кое е удачното хранене преди ранно сутришна тренировка (тежести+кардио). Проблемът е, че няма достатъчно време за усвояване на храната, а в същото време явно е необходимо да се яде за да може организмът да излезе от катаболното състояние и да генерира енергия. Още по-интересно как се съчетават нещата ако човек реши да приема и L-carnitine, който от своя страна се взема на гладно… Някой да има идеи?

От: Yordan

Yordan — Mon, 16 Jan 2012 02:57:31 +0000

Страхотна статия! Имаше доста неща написани в статията които не знаех. Благодаря ти, че сподели тази полезна статия с нас.

От: demirew

demirew — Mon, 28 Nov 2011 16:59:42 +0000

Pukankite moje li da sa s maslo vutre i sus sol ?

От: Мартин

Мартин — Sat, 27 Aug 2011 09:06:33 +0000

Към киселото мляко с мед може да прибавите и обикн. бисквити става супер.