Коментари на: Как да изготвим собствената си тренировъчна програма

От: ScyThRe

ScyThRe — Sat, 15 Feb 2014 05:45:14 +0000

Ако да кажем почна с набирания, следващото упражнение може да е бицепсово сгъване? Много не разбрах какво ще рече асистиращо, ако може да обясниш.

От: Кристиян

Кристиян — Fri, 14 Feb 2014 17:29:36 +0000

Винаги когато е нужно. Идеята е да се вместиш в написаните повторения.

От: Михаил

Михаил — Fri, 14 Feb 2014 14:38:17 +0000

Всички упражнения ли да ги правим с тежест ? Или само това върху което целин развитие (1-вото упражнение) ? Правиш много хубави и поучителни статии и се радвам много че тренираш без добавки.

От: Кристиян

Кристиян — Sun, 02 Feb 2014 21:04:50 +0000

Стига да са добре подбрани упражненията,сериите и повторенията одобрявам (y)

От: Emo

Emo — Sun, 02 Feb 2014 18:30:25 +0000

Какво мислиш за тренировките в които тренираш по 1 или 2 мускулни групи на ден .

От: Кристиян

Кристиян — Sun, 02 Feb 2014 11:21:17 +0000

Не ми идва на ум.
Най-добрите упражнения със собствено тегло за гърди си остават лицевите и кофите.

От: Сотир Aтaнaсов

Сотир Aтaнaсов — Sun, 02 Feb 2014 10:33:23 +0000

Много полезнa темa ,достa ми помогнa.Искaм обaче дa попитaм кое упрaжнение със собствено тегло е aлтернaтивa нa флaйсa ? Блaгодaря

От: dbpro

dbpro — Sun, 02 Feb 2014 09:00:37 +0000

evala !

От: Кристиян

Кристиян — Sat, 01 Feb 2014 20:48:06 +0000

Разбира се…

От: georgi

georgi — Sat, 01 Feb 2014 19:25:27 +0000

Все още ли не взимаш никакви добавки? (дори протеин)

От: Кристиян

Кристиян — Sat, 01 Feb 2014 10:06:22 +0000

Моля

От: Мишо

Мишо — Fri, 31 Jan 2014 21:54:03 +0000

Много полезно благодаря ;)))