Коментари на: Как да загрявам преди тренировка ?

От: Крис

Крис — Tue, 13 Nov 2012 20:21:27 +0000

Няма проблем ще чакам другата статия с нетърпение

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 13 Nov 2012 17:38:20 +0000

Ах … станало е грешка :Р Благодаря, поправих я.

От: Крис

Крис — Tue, 13 Nov 2012 14:09:59 +0000

Кристияне хубава статия но нямаш ли грешка (Първо.. за какво [случи] загрявката ? не е ли служи

От: jANTATA

jANTATA — Mon, 12 Nov 2012 21:46:03 +0000

Udriii Stamenov izbesne neshto miren roki miren roki 😀 😀 😀 mnogo si div be stamencho 😀

От: kristiyan

kristiyan — Mon, 12 Nov 2012 21:28:50 +0000

aa,qsno..znachi pri sledvashtata trenirovka za gurdi shte zapochna s 30 i shte q sfursha na sledvashtiq den pri 120(rabotnite mi kg)…;DD….Tova e za skenji,vsushtost ti trqbva edna max dve zagravqshti serii i oshte tri chetiri tejki!

От: Кристиян

Кристиян — Mon, 12 Nov 2012 19:02:27 +0000

А така, направо започнете от 30кг и след като рамото ви си е*е майката може да ми пишете от пирогов :Р

От: Валентин

Валентин — Mon, 12 Nov 2012 13:09:29 +0000

Ако днес ще тренирате гърди и работните ви килограми са 30 например и почнете 10 15 20 25 то докато стигнете 30те вече ще са ви изморени мускулите и последната серия ще ви се стори нещо ужасно