Коментари на: Какво трябва включва храненето преди тренировка + рецепти

От: Веселка

Веселка — Sat, 13 Sep 2014 11:08:02 +0000

Може ли само някакъв плод преди тренировка ?

От: littlearnold

littlearnold — Fri, 13 Sep 2013 17:47:11 +0000

kolko vreme predi trenirovka trqbva da se qde

От: Борислав

Борислав — Sun, 28 Apr 2013 14:55:57 +0000

Predi trenirovka stava li s ovesenite qdki i 1-2 lajici med?

От: Кристиян

Кристиян — Sun, 14 Apr 2013 16:45:48 +0000

Вкарай и 1 банан

От: Лъчезар Щ.

Лъчезар Щ. — Sun, 14 Apr 2013 12:29:33 +0000

Аз ям овесени ядки с кисело (или прясно мляко) след тренировка. Добре ли е ? Или трябва да ям нещо с повече въглехидрати след тренировка ?

От: infotech

infotech — Wed, 25 Jul 2012 15:46:44 +0000

Някой гаден хейтър е гласувал на всичките за тъпо … А относно статията, колко време преди тренировка трябва да се яде ?

От: 1-2 лъжици мед преди тренировка ? |

1-2 лъжици мед преди тренировка ? | — Fri, 13 Jul 2012 08:32:05 +0000

[…] Хранене преди тренировка […]

От: Иво

Иво — Sun, 01 Jul 2012 19:44:56 +0000

Ами леща преди тренировка ? Има стабилно количество протеин и въглехидрати.

От: benhamini

benhamini — Thu, 19 Apr 2012 21:26:32 +0000

В оная статия пише да наблегнем на простите(бързите) въглехидрати – „в нашия случай обаче ще наблегнем на бързите“, но и тя виждам, че е писана преди около 8 месеца, вероятно това с разкото скачана на нивата на инсулин си го разбрал в последствие, или аз пропукам нещо, иначе всички трупаме опит с времето де

От: Кристиян

Кристиян — Thu, 19 Apr 2012 04:59:12 +0000

Бенхамини – и в оная статия пише, че не трябва да се ядат само въглехидрати, а да има и протеин в храненето преди тренировка Въпроса е да наблягаш на сложните въглехидрати, за да не се получават рязки скоци в нивата на инсулин.

От: benhamini

benhamini — Mon, 02 Apr 2012 08:55:17 +0000

И сега последно какво да ядем преди тренировка.. странно че тук от 1 и същи автор се казват точно противоположни неща

От: Мед преди тренировка ? |

Мед преди тренировка ? | — Fri, 30 Mar 2012 17:46:13 +0000

[…] Статия за ХРАНЕНЕ ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА. […]