Коментари на: Може ли да претренирате с кардио?

От: Георги

Георги — Sun, 14 Jul 2013 13:17:12 +0000

Много хора ми казват че след тренировката не е хубаво да се бяга защото се сваля мусколна маса е така ли е?

От: california

california — Sat, 29 Jun 2013 14:22:26 +0000

хора какво да правя почивах но и след почивката пак усещам същата тъпа болка в сърцето при съвсем малко кардио ддзнам дали може да е от това че не ям хляб и не приемам нужните въглехидрати щото съм и наполовин вегетарианка( не ям месо) и общо взето въглехидрати си набавям с плодовете, меда и боб и леща също а иначе колко горе долу въглехидрати трябва да приемам (момиче съм, някъде 1,70 висока, 55 кг)

От: california

california — Wed, 19 Jun 2013 13:08:11 +0000

това ми е много познато, защото сам в същото положение и аз правя всъщност вече не кардио ( скачане на въже) близо 1 час и когато вдишвах усещах напрежение, сякаш някакъв камък ми е заседнал в сърцето та за това сега една седмица ще почивам и после пак почвам но разбирасе ще намаля времето

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 15 Jan 2013 08:53:11 +0000

Ами.. ако от време на време чувстваш признаци на претрениране т.е отпадналост, умора, липса на желание за тренировки… Да.

От: Еми

Еми — Tue, 15 Jan 2013 07:17:35 +0000

Здрасти.Аз правя кардио всеки ден,но по 20-25 минути. Отделно са ми силовите тренировки+кардио отново. Мислиш ли,че трябва да си дам поне един напълно свободен ден от каквото и да е натоварване?

От: Иван Иванов

Иван Иванов — Thu, 27 Oct 2011 14:21:59 +0000

И на мен ми се случва това някой път, но вечер преди да си легна … Точно когато се готвя за лягане и си взема въздух остра болка ме пронизва точно в сърцето, но това се случва само при 1-2 вдишвания после всичко отшумява

От: Adrian

Adrian — Sat, 22 Oct 2011 09:28:01 +0000

zdravei az sam na 12 45kg kak moga da svalq mazninata burzo kato ti4am seki den po 20 30 minuti kakto si uto4nil li ? i za kolko vreme stava tova