https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/ Sat, 02 Oct 2021 19:26:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4585 Sat, 15 Sep 2012 09:51:30 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4585 Stamenov napishi nqkakva krugova trenirovka

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4584 Fri, 14 Sep 2012 21:31:15 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4584 Крис направи едно клипче на някоя твоя силна,различна и стимулираща тренировка и го качи във vbox

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4583 Fri, 14 Sep 2012 20:32:44 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4583 175 и 66 кила, супер си. Аз съм 177 – 57 кила

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4582 Fri, 14 Sep 2012 20:19:31 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4582 175см

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4581 Fri, 14 Sep 2012 16:52:29 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4581 Bravooo beee kazah ti che mozhesh poveche na klek i ramenna ;)i moite rabotni kg sa syshtite samo che 3-4 povtoreniq po malko 😀 i az teja kolkoto tebe ama sym na 16g

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4580 Fri, 14 Sep 2012 15:26:36 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4580 Rammenite presi nai-4esto se izpulnqvat ot sedej , bilo to s dumbeli ili 6tanga.Klasi4eskata milituri presa e uprajnenie ot starata 6kola i edno ot lubimite uprajeniq na Arnold.To se izpulnqva ot stoej (prav).Rolqta na stabilizatorite tuk e po-golqma i natovarvaneto na ramoto su6to po-golqmo , poradi izpravenata pociziq na tqloto.Poprinip imeto na tova uprajnenie idva o6te ot vtorata svetovna voina , kogato masovo navlizat i 6tangite v armiqta.
Ako si 4el ili popadne6 na nqkoq stara bodibilding kniga , sam 6te zabeleji6 4e navsqkude uprajnenieto go davat „Military press“.
No poneje dnes ima stra6no mnogo hibridni uprajneniq i naimenovaniq , pod nai-ob6to ponqtie go nari4ame prosto „ramenna presa“
Kakto i da e , mislq 4e ne razbra kakvo te suvetvah da probva6.I taka kato gledam nablqga6 pove4e na mnogostavnite uprajneniq , ako pravi6 CnJ (Clean and jerk) , tazi presa ot stoej 6te ti pomogne dosta v silowata progresiq na cqlostnoto dvijenie.
P.S. Ne moje6 li da sloji6 nqkakuv kirilizator kakto v drugite forumi?

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4579 Fri, 14 Sep 2012 14:51:57 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4579 А колко си висок?

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4578 Fri, 14 Sep 2012 14:41:09 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4578 Ринго – милитъри преса и раменна преса е абсолютно едно и също упражнение.
А относно статията, чета я по 2-3 пъти преди да я пусна, но нямаш представа какво е и, че някак си е трудно да забележиш грешките.

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4576 Fri, 14 Sep 2012 12:46:03 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4576 Добра тренировка Поправи си думата в скобите

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4575 Fri, 14 Sep 2012 12:43:43 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4575 Колко си висок??

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comment-4574 Fri, 14 Sep 2012 12:01:30 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421#comment-4574 50 kg ramenna presa vs 40 kg bicepsovo :X Mai ramenete ne sa ti ot silnite muskulni grupi.Probvai da pravi6 milituri presi.
P.S i si opravi pravopisnite gre6ki , moje pone predi da q publikuva6 „statiqta“ da q pro4ete6 vednuj 😉

]]>