Коментари на: Моята тренировка за ръце в залата | My Arms Workout Program

От: Kiril

Kiril — Sat, 20 Oct 2012 07:08:17 +0000

Също така за бутането на дъмбел за трицепс зад главата , 2 серии на всяка ръка нали ?

Kiril — Sat, 20 Oct 2012 07:03:34 +0000

Колко време почивка между самите тренировки (бицепс,трицепс) ?

Кристиян — Thu, 10 May 2012 08:43:40 +0000

Не знам какво е „изпомпващи упражнения“

kristiqn — Wed, 21 Mar 2012 05:49:28 +0000

само да те попитам ти не правиш ли изпомпващи упражнения за бицепс и трицепс ?

Кристиян — Mon, 20 Feb 2012 21:17:22 +0000

Е това са дропсерии. Цели се максимално изтощаване на мускула.

Peter — Mon, 20 Feb 2012 21:10:43 +0000

iskam samo da popitam kakva to4no e ideqta za namalqvaneto na kila s vsqka seriq ?

Кристиян — Tue, 03 Jan 2012 22:12:20 +0000

Релефа ти зависи от храненето и кардиото !
Силовата тренировка почти няма значение.

STANGETO — Tue, 03 Jan 2012 08:25:21 +0000

Kristiqne tazi trenirovka za race e za poka4vane na muskulna masa nali ne oreflqvane.

Кристиян — Mon, 02 Jan 2012 19:47:26 +0000

Мерси. Оправих го.

RinGo — Sun, 01 Jan 2012 19:17:05 +0000

поне си го редактирай че става смешно , трениращ който ходи и по състезания да бърка суперсериит с дропсерии

Ivan — Sun, 01 Jan 2012 16:47:56 +0000

а колко време почиваш между дропсериите…??

RinGo — Sun, 01 Jan 2012 10:08:31 +0000

Това са дропсерии