Коментари на: Набирания зад врат – Добро упражнение или не чак толкова ?

От: Stefan

Stefan — Thu, 31 Oct 2013 17:55:40 +0000

Да и аз прявя зад врат само и със тежест 10kg, но тежа 70, много съм доволен дано нямам проблеми с рамената

От: Росен

Росен — Sun, 06 Nov 2011 12:53:36 +0000

Абсолютно грешно твърдение, че се натоварва само ставата, това е физически невъзможно. Където има стави-там има и мускули, а именно мускулите са активната част на опорно двигателната система. При изпълнението им се натоварват най-много предмишнични, двуглави, раменни и гръбни мускули, а контузиите са лично ваши грешки.

Myth BUSTED!!!

От: boben

boben — Sun, 30 Oct 2011 20:28:44 +0000

ne mislq 4e 6te se otkaja ot tqh kato az ne pravq pred gurdi samo zad vrat

От: Altair

Altair — Mon, 24 Oct 2011 20:20:42 +0000

Относно опасността за раменната става съм съгласен….но трябва да се отбележи , че двата вида набиране натоварват едни и същи мускулни групи , но с различен интензитет. Един опитен трениращ след добра загрявка може да си позволи няколко серии от това упражнение. И все пак имайте едно наум – ефективно упражнение , но рисково!

От: Valentin

Valentin — Sun, 23 Oct 2011 09:41:03 +0000

Absoliutno vqrno kato bqh nov me podlugaha da pravq zad vrat i sega ramenata mi postoqnno pukat i kolkoto i da gi zagrqvam nemgoat da se opravqt kategori4no protiv nabiraniq zad vrat !

От: lubets

lubets — Sun, 23 Oct 2011 08:07:26 +0000

не съм съгласен ! .. ;х