Яко тяло без добавки » съвети за по-добра тренировка https://muskuli.stamenov.net Mon, 09 May 2022 19:19:14 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 30 ЗЛАТНИ СЪВЕТА относно тренировките и храненето https://muskuli.stamenov.net/30-zlatni-suveta-za-trenirovkite-i-hraneneto/ https://muskuli.stamenov.net/30-zlatni-suveta-za-trenirovkite-i-hraneneto/#comments Fri, 07 Sep 2012 09:23:35 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5389 Здравейте ! В днешната статия ще ви дам 30 съвета относно тренировките и храненето. Мисля че статията ще е точна и ясна и ще ви допадне. Многоставните упражнения са най-добрите упражнения ! Постепенно увеличавайте работната тежест. Научете се да изпълнявате упражненията ПРАВИЛНО. Начинаещите – НЕ СЛЕДВАЙТЕ програмите на напредналите. Почивайте достатъчно. Не пропускайте тренировка, освен […]

The post 30 ЗЛАТНИ СЪВЕТА относно тренировките и храненето appeared first on Яко тяло без добавки.

]]> https://muskuli.stamenov.net/30-zlatni-suveta-za-trenirovkite-i-hraneneto/feed/ 29 Прогресивно подобряване на тренировката https://muskuli.stamenov.net/progresivno-podobrqvane-na-trenirovkata/ https://muskuli.stamenov.net/progresivno-podobrqvane-na-trenirovkata/#comments Mon, 03 Sep 2012 08:27:19 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5349 Здравейте машини ! В днешната статия ще ви кажа няколко неща, които трябва да знаете за тренировката си и как да я държите винаги на ниво. Както предполагам знаете, мускулите се адаптират към натоварването, на което ги подлагаме. Ще ви дам един пример : Ако да речем редовно започнем да сгъваме за бицепс като може […]

The post Прогресивно подобряване на тренировката appeared first on Яко тяло без добавки.

]]> https://muskuli.stamenov.net/progresivno-podobrqvane-na-trenirovkata/feed/ 7