Коментари на: Тренировки всеки ден-добра или лоша идея?

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 25 Jun 2013 16:52:39 +0000

Няма лошо, тичай си 😉

От: Mariela

Mariela — Mon, 24 Jun 2013 19:07:09 +0000

Здрасти! Един приятел ми каза, че не е хубаво да тичам всеки ден. Момиче съм и от година г/д тичам и правя упражнения вкъщи. Как да тренирам, за да е по-пълноценна тренировката. Разбира се спазвам и хранителен режим. :

От: абв

абв — Sun, 02 Jun 2013 09:38:16 +0000

Kakva e trenirovkata ti za gardi I grab

От: deivid

deivid — Thu, 28 Mar 2013 14:10:13 +0000

az puk treniram vseki den i za vsichko pochti po cql s mochivki,,purvo bqgane,posle ,kofichki,posle,licevi,koremni,i pochvam veche s slobodni tejesti , za raka ,gurdi,ramo ,grub abe za vsichko. ot 4 meseca . molq edno mnenie po vuprosa oshte sum novak tyk 😉

От: demona229

demona229 — Sun, 03 Mar 2013 11:30:48 +0000

ako vseki den pravq licevi opory 6te i si po4ivam vedna6 v sedmicata 6te mi navredili Kristiqne

От: Кристиян

Кристиян — Tue, 19 Feb 2013 18:14:16 +0000

muskuli.stamenov.net/programi/

От: petar

petar — Tue, 19 Feb 2013 14:11:53 +0000

zdravei,iskam da te pitam za nqkakva na4inae6ta programa zapo4nah ot skoro,i predi sum treniral no nikoga ne s programa.treniral sum prez den na lost,usporedka s obiknovenite si uprajneniq,4estno kazano ima nqkakva umora na kraq na sedmicata.

От: Кристиян

Кристиян — Sun, 10 Feb 2013 12:57:44 +0000

Може и да си качила мускулна маса.
Аз те съветвам да правиш по 30тина минутки кардио 3-4 пъти седмично и отделно да имаш 2-3 силови тренировки.
Да се храниш с повече зеленчуци и да ограничиш малко простите захари. За 0 време ще станат нещата..

От: nikolina

nikolina — Sun, 10 Feb 2013 11:12:11 +0000

treniram po4ti vseki den 5 serii po65 koremni presi i 5 po 25 klakania.ograni4avam se v iadeneto no ka4vam.vazmozno li e da ka4vam myskolna masa i da teza pove4e.na 36 godini sam.rabotata mi e svarzana 10-12 4asa na kraka(dvijenie)predi da zapo4na da treniram tejax-58 sega sam 61kg.za okolo mesez.Kakvo da napravia za da otslabna?

От: Martin

Martin — Tue, 11 Dec 2012 20:42:49 +0000

моята програма е
понеделник гърди с корем
вторник рамо и крака
Сряда гръб и трицепс
четвъртък бицепс корем
но ми се струва че бицепса много бавно ми расте.
колко е правилна незнам но не се чуствам преуморен или претоварил мускул

От: Bogomil. P.

Bogomil. P. — Fri, 02 Nov 2012 20:59:45 +0000

Ами моите лични наблюдения са, че като тренирам всеки ден, като цяло се чувствам по-добре и тренирането ми е по-ефективно. Дори смея да твърдя, че напук на всичко имам повече енергия.

От: sasho

sasho — Sat, 20 Oct 2012 22:37:53 +0000

Здравейте!Имам следното питане.Моята програма е гърди,гръб,бицепс крака и корем.Добре ли е през ден да ги правя или да продължа да си ги правя всеки ден ? Тренирам във вкъщи.