Яко тяло без добавки » програмата на кристиян стаменов https://muskuli.stamenov.net Mon, 09 May 2022 19:19:14 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Моята тренировка в залата – 13 Септември 2012 https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/ https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/#comments Fri, 14 Sep 2012 11:16:42 +0000 http://muskuli.stamenov.net/?p=5421 Здравейте момчета и момичета. Днешната статия ще бъде от раздел „Лични“ и тук ще ви споделя как протече вчерашната ми тренировка. Набирания за бицепс (с подхват) +25кг 1х10 повт., 1х7 повт. и +20кг – 1х8повт. Раменна преса 11 повторения с 50кг, 8 повторения с 50кг, 12 повторения с 40кг Клек : 20 повторения с 80кг […]

The post Моята тренировка в залата – 13 Септември 2012 appeared first on Яко тяло без добавки.

]]> https://muskuli.stamenov.net/moqta-trenirovka-v-zalata-13-sept-2012/feed/ 11