Вчера в залата реших да заснема последната ми работна серия от тренировката ми за бицепс. Надявам се клипа да ви хареса, споделяйте, харесвайте и тн 
Дропсерия за бицепс (ВИДЕО)
Новини
Тоест тежко средно леко … без почивка по 10 … един път или няколко серии ? И това за средно напреднали добре ли е ? Ако средно напреднали са такива като мен с 2 месеца де ..
Да, тежко-средно-леко без почивки с максимален брой повторения на всяка тежест. Можеш да правиш дроп серии за разнообразие и с 2 месеца си начинаеш^^ .
zashto sprq da kachvash videota ? ;d
По-скоро кога нова статия?