Здравейте приятели ! Наскоро разбрах какво е това нещо лененото семе/масло, за какво служи, за кои хора се препоръчва – и реших да напиша една статия, че да споделя наученото с вас.
Общо за лененото семе / лененото масло
Лененото масло се продава под формата на хапчета. То съдържа полезни мазнини – омега 3, 6, 9. Това ако не знаете, са ПОЛЕЗНИ мазнини. Ето как те помагат на тялото ви :
- Здраво сърце
- Здравословни нива на холестерол
- Здрави стави и кости
- Енергия и издръжливост
- Здравословни нива на кръвна захар
- Здрава кожа, коса и нокти
Освен това лененото масло се препоръчва като начин за отслабване и борба с мазнините.
Доказано е, че лененото масло може да намали риска от инсулт с до 40% (което хич не е малко).
Моето мнение
Моето мнение е, че лененото масло е нещо хубаво. В здравословното ви меню задължително трябва да присъстват полезните мазнини, и ако по някаква причина не може да си ги набавите чрез храната, може да прибегнете и до него.
Но ако все пак имате възможност да си хапвате – риба, орехи, маслини може да минете и без ленено масло !
Лично аз никога до сега не съм пил и не мога да кажа дали ако пиете ще има някакъв ‘видим’ резултат.
Толкова за лененото масло от мен, ако имате коментари – пишете под статията !
Статията е наистина интересна, но наскоро четох, че има 3 вида там някакви си полезни мазнини. Та сравнението беше между ленено масло/семе и омега 3 мазнината в сьомгата и се оказа, че в сьомгата има повече видове полезни мазнини отколкото в лененото семе, но както и да е, както ти казваш може да се мине и с риба, маслини, орехи и др.
И бирената мая има някои от свойствата му , но кое е по добре ? :)))
oooo ot otre minavam na bira 😀
Искаш да кажеш, че ще помогне да стана по – релефен или ???
Аз ползвам ленено семе преди лягане – 150 грама извара + 1 супена лъжица ленено семе 1 час преди лягане.
За ставни заболявания е подходящо:смлени преди употреба ленено семе+сусам небелен+мед+топла вода