Здравейте !
Едно от нещата, които ще ви държи мотивирани и ще е критерии за напредък са постигнатите цели.
Ето защо е много важно да си поставяте краткосрочни и постижими цели !
Ето ви един пример : Ако да речем днес – 12 март 2012 успеете да направите 10 набирания широк хват, кажете си че на 12 април 2012 ще направите 12 набирания ! Това ще е вашата цел и ще я следите докато не я стигнете. След като успеете да направите 12 набирания, новата ви цел може да бъде 14 набирания и така след няколко месеца нищо чудно да стигнете и 30 набирания !
ВАЖНО : не залъгвайте себе си с изпълнението на упражнението ! Ако днес направите 10 чисти набирания, а след 1 месец 12, но част от тях с инерция или някакъв вид клатене – това не е прогрес !
Толкова от мене, очаквам коментарите ви под статията.
MOGA SAMO DA KAJA (BOW) ZASHTOTO TI , To4NO TI ME NAKARA DA ZAPO4NA DA TRENIRAM 4EL SAM VSI4KITE TI STATII OT-DO ABSOLIUTNO VSI4KI TAKA CHE MNOGO BLAGODARQ TI SI EDNA VELIKA MASHINA !!
tvoqt sait e unikalen