Здравейте приятели !
Днес е петък и попринцип ми е ден за гръб, НО аз няма да тренирам.
Това няма ли да навреди на прогреса ми ?
– НЕ напротив !
Защо ли ?
– Ще ви обясня в тази статия !
Попринцип е важно да се придържате към програмата си и в точно определените дни да си тренирате точните мускулни групи, НО по-важно обаче е да се вслушвате в тялото си. Аз например, днес се чувствам леко изтощен, усещам лека мускулна треска на гърба ми (която вероятно е породена от мъртвата тяга, която правих в сряда) затова днес ще почивам. За сметка на днешната почивка, утре ще си тренирам гръб и всичко ще мине по-добре !
Този ден почивка няма да бъде ден на регрес, а ще помогне за по-добър и бърз прогрес !
Толкова от мен, дано статията ви е била интересна и полезна.
Съгласен съм с теб не трябва да се тренира когато не се чувстваме добре
kris iskam da te pitam ima li nacin da treniram ako sam kontuzen
Начини вика има !
Е разбира се,зависи от контузията.. ама гледай да не си усложниш нещата.