В тази статия ще напиша няколко неща за асиметрията – НЕ еднаквостта на отделните части на тялото ви.
Ако виждате разлика в гърдите си, или пък плочките ви са разположени несиметрично, ако левият ви бицепс има по различна форма от десният, то това е статията за вас !
Може ли да се ‘оправи’ асиметрията по някакъв начин?
Не, не може ! Ако плочките ви са криви, или пък формата на левият бицепс е малко по различна от тази на десният – НЯМА какво да направите. Това е генетично заложено, и при всеки човек е различно.
Има ли упражнения, с които да оправя разликата между лявата и дясната ми част?
НЯМА УПРАЖНЕНИЯ, които да оправят асиметрията, но пък за сметка на това има упражнения, които могат дори да влошат асиметрията в тялото ви!
Това са упражненията, които не се изпълняват правилно. Ако да речем правите флайс с 10кг, но лявата ви ръка не е достатъчно силна да избута тежестта по начина който го прави дясната и се налага да ‘чийтвате’ с лявата, то това е доста голяма предпоставка за развитие на асиметрия.
Затова каквито и упражнения да правите, старайте се да ги изпълнявате ПРАВИЛНО И ЧИСТО!
Ако имате въпроси, пишете по 1 коментар под статията, или във Фейсбук страницата ми ТУК.
За това по-добре с по-малко килограми но правилно : ) защо-то все пак симетрията е красота! : )
Добре примерно , ако лявата ти ръка е с обиколка 33 а дясната с 34 добре ли ще е да правим 12 повторения с лявата и 10 с дясната ?
Имам снимки от преди година и половина, на които съм със симетрични плочки, но наскоро забелязах че някак едната колонка е застанала по ниско от другата…мисля че се дължи на едни упражнения които правех..под ъгал 45% рацете на тила и се завъртам наляво и надясно..
тази деформация дали е обратима… моля кажете мнение