Реших да заснема част от последната ми тренировка. До този момент не бях правил клек и тяга в 1 ден, но имах много енергия и реших да я използвам пълноценно. И така, ето го и видеото.
Част от тренировката ми – Клек и тяга (видео)
Previous PostДомашна тренировка за бицепс
Next PostРавносметка след консумация на истинско овче мляко
С колко килограма правиш тягата и клека?
Всяка серия различно
Специално тягата беше
2х10 с 60кг
2х10 с 90кг
и последната серия която съм заснел 1х5 с 110
Клека не го помня
Колко См е ръката ?
Трябва да се направи статия за вредите нанесени ни от женското племе и това как се опитват да попречат на постигането на целите ни…