Search
Monday 12 October 2026
  • :
  • :

Posts by: Кристиян

Гребане Лични

Гребане с 90кг

мар 07, 2013

  Едно клипче от последната ми тренировка за гръб.

boxsquat Упражнения

Box Squatting

мар 03, 2013

  Малка част от последната ми тренировка за крака. Вкарах малко...

Упражнение за рамо Упражнения

Най-доброто упражнение за рамо

фев 28, 2013

Раменната преса е едно прекрасно базово упражнение. Затова реших да ви...

Стаменов Съвети

Как да увеличите тестостерона по естествен път

фев 26, 2013

Тестостерона е мъжкият полов хормон, който „създава“ мъжа с всичките...

Набирания Лични

Програма за лостове (За напреднали!!!) ВИДЕО

фев 21, 2013

  Ето го и най-новото ми видео. Една програма за лостове за напреднали. А.....

bscap00093-300x168 Лични

UFC: 156 Станислав Недков vs Tom Watson

фев 17, 2013

  Реших, че няма как да пропусна да направя един кратък клип, включващ...

упражнения за бицепс Лични

2 страхотни упражнения за бицепс

фев 15, 2013

  Реших в едно кратко клипче да ви покажа 2 страхотни упражнения за бицепс+...

бицепс Лични

Бицепс – 13-02-2013

фев 13, 2013

Реших да пусна още едно клипче в което да ви покажа как вървят ръцете ми в...

стаменов Лични

Кофички +30кг

фев 07, 2013

  Реших да заснема първата серия от тренировката ми за гърди, която...

Стаменов Лични

Правилно изпълнение на коремни преси (Видео)

фев 05, 2013

  Много често се натъквам на хора, правещи коремните преси ГРЕШНО. Ето...

Stamenov Мотивация

Поредното видео – мотивация

фев 02, 2013

Ето го и поредното ми видео. Отделих доста време и усилия да го направя и...

Отслабване Лични

Как да отслабна ?

яну 24, 2013

  Ако и вие сте си задавали тоя въпрос не 1 или 2 пъти, смятам че днешният ми...