Тия дни получих имейл, в който ме питаха какво мисля за клековете с повдигнати пети.
В тази статия ще ви споделя моето мнение.
Защо някои хора прибягват до подложки под петите си при клек ?
– Защото не могат да научат правилната техника на клякане, залитат, накланят се и просто не им се получава един хубаво изпълнен клек.
Клек с подложки / клек с повдигнати пети – моето мнение
Мнението ми за този вид клекове е отрицателно.
Защо ?
Защото натоварването върху коленете става по-голямо, а в крайна сметка не искаме след години да ходим с 2 бастуна, нали ?
Това беше от мен. Очаквам коментарите ви под статията.
много добре казано
!
Има разлика в натоварването на кръста и коленете в сравнения с класическия клек без тях.
Също така основно с тях клякат дюстабанлиите
а как трябва да се кляка: на пръсти или на цяло стъпало 😕
na cqlo na prusti ne e pravilno
^ Подкрепям Наско.
Стаменов запореден път се убеждавам колко не разбираш ,а продължаваш да даваш съвети на хората.
Проблемът е ,че някой хора които са с по дълги крайници немогат да направят толкова дълбок клек.
Това ,че ти си 1.70 и си с къси крака не ти дава право да пишеш глупости.
Арнолд също е клякал с подложки и е клякал с 200кг+ и сега не ходи с 2 бастуна?
Първо се образовай малко клякането с подложки НАМАЛЯВА натоварването върху колената.