Здравейте приятели!
Като човек трениращ от около 5 години съм преминал през доста различни периоди, експериментирал съм с различни начини на хранене, тренировъчни сплитове и тн. Та.. вчера докато правех обичайния съботен крос в гората се замислих на каква тема все още не съм ви писал статия и ми хрумна, че в нито една статия не съм засягал темата за вманиачаването. Тема, която определено не трябва да бъде пренебрегвана с лека ръка.
Предполагам, че огромна част от читателите на блога ми в момента са точно в тая гадна фаза. Фазата, в която пият кафето си без захар, фазата в която се чудят дали са приели достатъчно протеин за деня, дали са пили достатъчно вода и тн.
И аз съм минал през тоя път и аз съм действал по същия начин, но знаете ли до какъв извод стигнах?
-Няма нужда да се издребнява чак толкова!
Дали 1 път ще се случи да пропуснете тренировка, или пък ще изядете една палачинка не е болка за умиране, нито пък би имало какъвто и да било неблагориятен ефект върху тялото ви.
Предполагам, че никой от вас не си изкарва прехраната като го снимат по списания, така че защо да се подлагате на зверски лишения?
Всички тия лишения, смятане на калории и тн. водят до излишен стрес..
Затова придържайте се към простите правила : Старайте се да ядете сравнително чисто и чат пат си позволявайте някаква глезотийка. Тренирайте редовно и нещата ще стават!
А какво е вашето мнение? Пишете ми коментар под статията.
Вманиачените хора са само и единствено тези които си вадят хляба по този начин и да,покрепям твоето мнение напълно !! 😉
Pri nqkoi hora edinstveniqt na4in po koito ima minimalen progres e kogato sa striktni i broqt kaloriite si, genetikata na razli4nite hora e razli4na , nqkoi prosto nemogat da si pozvolqt luksa da qdat glezotii …
Някои хора му викат вманиачаване, аз му викам начин на живот.
Здравей,Кристияне !
От доста време следя сайта ти,но досега не съм писал нито един коментар.Темата е доста интересна.Мнението ми не се различава особено от твоето.Не виждам смисъл да издребняваш за всяка храна,или напитка,да се лишаваш от неща,които в даден момент ти се ядат,просто не трябва да се прекалява.Стриктни диети и режими са само за професионални спортисти,или хора,които изкарват пари от тялото си.
Общо взето всеки,които започне да практикува фитнес,или бодибилдинг неминуемо си сменя начина на хранене,но всичко трябва да е с баланс.
Успех и прогрес на всички в тренировките
В тая фаза съм в момента… много е шибано 😀