Posts by: Кристиян
Топ 8 храни за покачване на мускулна маса
Здравейте приятели ! Това ще бъде една малка статия, в която ще ви изброя...
Започвам въглехидратна ротация
Здравейте ! Вчера си говорих с инстуктура, който държи залата, в която...
Имате плочки но понякога се ‘скриват’ ?
Здравейте приятели ! Реших да напиша една статия, с която да ви обясня защо...
Полезна рецепта – богата на протеин
Здравейте машини ! В тази статия ще ви предложа едно бързо ястие, което се...
Високо въглехидратна диета (ВВД) – всичко за нея
Здравейте ! В тази статия ще ви обясня какво е това нещо Високо...
Ниско въглехидратна диета (НВД) – всичко за нея
Здравейте ! В тази статия ще ви кажа няколко неща за НВД – ниско...
Моята тренировка за ръце в залата | My Arms Workout Program
Здравейте момчета и момичета ! Ето, че дойде времето да напиша статия за...
Моята тренировка за крака (в залата) | Gym Leg Workout Program
Здравейте машини ! Ето, че дойде времето да напиша и как протича моята...
Упражнение за ‘странични плочки’
Здравейте машини ! В тази статия ще ви предложа едно добро упражнение, което...
Моята тренировка за гърди | Chest workout program
Здравейте приятелчета! Тъй като съм решил да споделя как тренирам в момента,...
