Posts by: Кристиян
Как да се храним правилно в училище | How to eat properly at school
Задавали ли сте си въпроса – как да се храня правилно в училище, при...
Съвети за ‘cheat’ храненията | 4 tips about „cheat“ meals !
Всеки обича да хапне торта, сладолед или шоколад, но знаейки, че тези...
Почивка – седмична и годишна | Rest – weekly and annual
Предполагам, че сте чували израза „мускулите растат докато почиват“...
Как да си направим дъмбел ! | How to make a dumbbell or a barbell
Тъй като напоследък получих доста имейли, в които ме питахте „как мога да...
Моята закуска | My breakfast
Моята рецепта за бърза, лесна, вкусна и здравословна закуска. Така.....
Вредна или полезна е солта? | Salt – harmful or useful ?
В тази статия ще поговорим за солта и нейното влияние върху организма ни....
Меню за деня от Джак Лалейн | Daily meal plan by Jack Lalane
В тази статия ще ви препоръчам едно меню състоящо се от закуска,обяд и...
Най-богатите на протеин храни | Protein richest foods
Тази статия представлява един списък на храните с най-високо съдържание на...
Съвети за трудно покачващите | Tips for hardgainers
Правите всичко по силите си за да качите килограми,но кантара винаги...
Защо е важна закуската – съвети и рецепти | Breakfast – why is important? + a few recipes
Ето ме и мен с нова статия в която ще си поговорим за закуската и защо тя...
Много неща,които НЕ знаете за водата! | Interesting facts about water !
В тази тема отново ще поговорим за водата и ще научите неща,които съм...
Хранене след тренировка съвети + рецепти | Post workout eating tips + recipes
След като вече написах статията „Моята предтренировъчна рецепта“ –...
